Dapatkah saya menggunakan suplemen atau vitamin apa pun saat saya mengalami masalah asam urat? Saya melatih binaraga untuk tujuan rekreasi, 2-3 kali seminggu.
Anda dapat mengonsumsi suplemen karbohidrat dan minuman isotonik tanpa masalah. Protein, asam amino, gainer, creatine, busters, thermogenics, sayangnya tidak. Sediaan mineral dan vitamin setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, tetapi tampaknya seharusnya tidak ada masalah.
Dari sudut pandang fisiologis, upaya kekuatan tidak akan sepenuhnya tepat (jika itu akan menjadi prestasi). Sebaliknya, latihan aerobik intensitas sedang, latihan ketahanan, dan latihan perbaikan sendi direkomendasikan.
Saat berolahraga, ingatlah untuk minum banyak air selama berolahraga.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza Czajka
Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
---zasady.jpg)
