Saya berumur 11 tahun dan saya ingin menurunkan berat badan

Berat saya 43 kilogram, tinggi saya 158 cm dan saya ingin menurunkan berat badan karena teman-teman saya lebih kurus.

Selamat datang. Menurunkan berat badan pada usia Anda harus dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter, dengan persetujuan orang tua dan di negara bagian yang dibenarkan kelebihan berat badan dan obesitas. Indeks status gizi Cole untuk Anda adalah 101, 32, yang normal. Jadi, Anda sama sekali tidak punya alasan untuk menurunkan berat badan. Penurunan berat badan yang tidak sah, ketika tubuh membutuhkan semua nutrisi, dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat dan masalah kesehatan. Itu juga bisa memicu episode gangguan makan. Cara terbaik untuk meningkatkan harga diri Anda adalah melalui aktivitas fisik: menari, tenis, berenang. Ini adalah disiplin ilmu yang secara harmonis mengembangkan tubuh dan membentuk otot dengan sangat efektif, dan saat ini, ketika Anda memasuki tahap "pubertas", Anda harus merawatnya. Mereka akan menentukan seberapa cepat tubuh Anda membakar kalori yang dimakan, bahkan saat Anda bertambah tua. Perlu mendaftar untuk pelatihan reguler. salam Hormat

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.