Mengapa saya tidak menurunkan berat badan jika saya berolahraga dan makan lebih sedikit?

Saya punya masalah dengan berat badan turun. Dengan tinggi 170 cm, berat saya 70 kg. Saya tahu ini bukan kelebihan berat badan, tapi saya merasa tidak enak karenanya. Selama lebih dari sebulan saya telah berolahraga 3 kali seminggu (saya pergi ke gym). Saya berusaha menjaga keseimbangan kalori pada level 12 00-1 500 kalori. Saya minum sekitar 1,5 liter air sehari, saya tidak makan yang manis-manis, keripik dan saya tidak minum minuman manis. Dan bobotnya masih berhenti! Terkadang menunjukkan 69 kg, dan keesokan harinya 70 kg lagi, dan terkadang bahkan lebih! Apa yang menyebabkan ini? Apa lagi yang harus saya lakukan untuk mulai menurunkan berat badan?

Anda harus pergi ke analisis komposisi tubuh dan memeriksa apakah jaringan adiposa teroksidasi dalam 2 minggu. Kemudian kami akan tahu apakah Anda benar-benar menurunkan berat badan. Mungkin Anda menyimpan air di tubuh Anda? Perlu juga menganalisis menu dalam hal komposisi kualitatif, makanan terkait pelatihan, distribusi protein, lemak, dan karbohidrat dalam makanan sehari-hari. Mungkin Anda makan terlalu sedikit, terlalu jarang, atau dalam konfigurasi yang salah. Saya pikir akan lebih baik untuk pergi ke ahli diet untuk menganalisis menu.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl