Teatox, atau detoks teh, adalah metode baru-baru ini yang modis yang diharapkan membantu membersihkan tubuh dari racun dan menurunkan berat badan. Perawatan yang ditawarkan oleh produsen biasanya berlangsung selama 14 atau 28 hari, dan untuk efek yang optimal, perawatan tersebut harus digabungkan dengan rencana nutrisi. Saat memutuskan untuk minum teh, Anda harus menyadari bahwa minum teh saja tidak akan menyebabkan Anda kehilangan lemak tubuh. Anda juga harus memeriksa komposisi teh dengan cermat dan menghindari yang mengandung daun senna - pencahar yang sangat kuat yang dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Nama teatox berasal dari kombinasi kata tea dan detox. Ini adalah metode lain, setelah koktail dan jus hijau, metode modis untuk membersihkan tubuh dari racun. Detoksifikasi teh menggunakan teh yang terdiri dari berbagai jenis jamu, dan komposisinya sedikit berbeda tergantung produsennya. Teh dari berbagai merek tersedia di pasar AS dan Inggris, beberapa di antaranya juga dapat dibeli di Polandia - hanya melalui pesanan pos dan tanpa data perusahaan yang eksplisit, yang agak membingungkan.
Paling sering, pabrik teh menawarkan paket detoksifikasi 14 dan 28 hari, yang terdiri dari minuman untuk siang dan malam. Teh yang diminum di pagi hari untuk mempercepat metabolisme, mengurangi nafsu makan, mencegah ngemil berlebihan dan memberikan energi pagi. Menurut pabrikannya, teh yang diminum sebelum tidur meningkatkan pengeluaran racun malam hari dari tubuh, mempercepat pembersihan sel, memudahkan tertidur dan memastikan tidur yang optimal.
Teatox hanya terdiri dari bahan-bahan yang berasal dari alam, tidak mengandung bahan pengawet, pewarna atau pemanis. Program 14 hari itu untuk menjamin detoksifikasi total tubuh dan melibatkan metabolisme untuk membakar lemak.
Teatox: Aksi
Di situs web salah satu produsen teh detoks, kita dapat membaca bahwa teatox membantu:
-
menurunkan berat badan,
-
membakar kalori,
-
mempercepat metabolisme,
-
membersihkan tubuh dari racun,
-
mengurangi nafsu makan,
-
tingkatkan tingkat energi Anda.
Produser lain menekankan bahwa kotak tehnya membersihkan, tetapi minum teh saja tidak menjamin efek pelangsingan. Namun, ini tidak mengubah fakta bahwa kebanyakan orang yang menggunakan program teatox memilih program tersebut dengan mempertimbangkan penurunan berat badan. Tindakan ini juga disarankan oleh kampanye iklan. Teh pelangsing dan pembersih bukanlah hal baru di pasaran. Selama bertahun-tahun, mereka telah tersedia di apotek dan toko grosir biasa. Namun, mereka tidak pernah diiklankan secara gencar. Teatox telah menjadi sangat populer berkat selebriti dan bintang Instagram yang memotret sosok atletik sempurna mereka dengan ditemani kemasan teh.
Bahan teh pembersih
Komposisi teh teatox bervariasi tergantung pada produsennya, tetapi kebanyakan menggunakan bahan tanaman yang sama dalam proporsi yang berbeda-beda. Salah satu teh yang tersedia di pasar Polandia mengandung:
-
teatox untuk hari ini - oolong, mate, guarana, jahe, ginseng, jelatang, dandelion, kelopak mawar,
-
teatox untuk malam - mint, serai, burdock, lemon balm, licorice, daun birch, adas, kembang sepatu, oat, blackberry dan daun raspberry.
Komposisinya tidak termasuk daun senna - pencahar yang sangat kuat, yang tentunya merupakan keuntungan. Campuran siang hari biasanya mengandung bahan perangsang (mis. Yerba mate, guarana, ginseng) dan penghangat (mis. Jahe), dan untuk bahan penenang malam (misal lemon balm, serai), menstimulasi saluran pencernaan (mis. Mint, burdock, adas) dan diuretik (misalnya kembang sepatu, daun birch). Jamu dan rempah paling populer dalam campuran teatox adalah:
-
dandelion - diuretik;
-
adas - diuretik dan pencahar;
-
jelatang - diuretik;
-
daun teratai - mengiritasi saluran pencernaan, sangat laksatif;
-
daun senna - obat pencahar yang dikenal, sangat kuat dan berbahaya dengan penggunaan jangka panjang;
-
licorice - diuretik;
-
sejenis semak - diuretik;
-
pulsa (cassia) - pencahar;
-
mallow - pencahar;
-
Buckthorn Amerika (cascara sagrada) - pencahar;
-
bearberry - diuretik;
-
krisan - menekan nafsu makan pada tikus, beracun dalam dosis kecil.
Tentu saja, ramuan ini juga memiliki khasiat lain, tetapi ketika menganalisis komposisi teh pembersih, satu kesimpulan dasar dapat ditarik - teh dibuat sedemikian rupa sehingga menimbulkan efek diuretik dan pencahar, yang memberi kesan ringan dan ilusi kehilangan berat badan berlebih.
Baca juga: Herbal diuretik - metode yang efektif dan aman untuk pembengkakan dan penyakit lainnya
PentingKeamanan menggunakan teh yang diberikan secara langsung tergantung pada komposisinya. Saat memilih teh, Anda harus memeriksa dengan cermat daftar bahan dan menghindari yang mengandung diuretik kuat (diuretik) dan pencahar. Secara khusus, waspadalah terhadap daun senna - pencahar kuat alami yang digunakan, misalnya untuk membersihkan usus sebelum operasi. Sebaiknya tidak digunakan lebih dari 2 minggu karena ini menyebabkan hilangnya pergerakan usus alami dan masalah kronis dengan buang air besar. Senna juga bertanggung jawab atas diare dan sakit perut yang berhubungan dengan teatox.
Baca juga: Membersihkan tubuh: 9 mitos tentang detoks Pelangsing ekstrim: zat berbahaya untuk menurunkan berat badan Diet pembersihan - 7 perawatan pembersihan cepat untuk musim semi
Rencana nutrisi detoks teh
Untuk efek pelangsingan yang optimal, kombinasikan teatox dengan diet Anda. Beberapa produsen hanya berbicara tentang makan sehat, sementara yang lain mengusulkan rencana nutrisi khusus untuk meningkatkan teh detoksifikasi. Teatox bukanlah pengganti makanan atau olahraga. Produsen menjelaskan bahwa pembatasan kalori sangat penting untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, ada ketidaksesuaian antara janji utama yang dibuat oleh beberapa produsen teatox - tindakan melangsingkan tubuh, dan rekomendasi dalam "cetakan kecil".
"Bootea" - salah satu produsen teh pembersih terkemuka - menawarkan rencana nutrisi berikut:
-
1600 kkal dalam 4-5 kali makan sehari;
-
minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari;
-
penambahan karbohidrat berupa nasi, roti, pasta atau kentang setiap kali makan;
-
3 porsi susu dan produk susu sehari;
-
2-3 porsi daging, ikan, telur, atau kacang polong setiap hari.
Jangan mengikuti rekomendasi diet secara membabi buta yang tidak menemukan konfirmasi ilmiah apa pun. Ini termasuk rencana makan di teater.
Di situs web "Skinny Teatox" kami menemukan rekomendasi diet yang sangat berbeda:
-
minum banyak air;
-
ketergantungan pada buah dan sayuran dalam makanan;
-
makan hanya jika Anda merasa lapar fisiologis;
-
menyantap smoothie buah untuk sarapan, yang seharusnya merupakan makanan yang mudah dicerna dan sangat berenergi;
-
tidak menggabungkan sumber protein dan karbohidrat (misalnya daging dan kentang, susu dan sereal) dalam satu kali makan, yang menurut produsen merupakan salah satu penyebab masalah kesehatan Amerika. Namun, dia tidak memberikan penjelasan apapun untuk teori ini.
Sementara usulan pertama tentang pola makan tampaknya cukup rasional, usulan kedua terdiri dari slogan tentang makan sehat. Tidak ada bukti bahwa makanan cair dicerna secara berbeda dari makanan padat, atau bahwa protein, jika dikombinasikan dengan karbohidrat atau lemak, memiliki efek negatif pada tubuh. Ini bahkan teori yang lebih tidak konsisten, karena banyak produk makanan mengandung banyak protein dan karbohidrat pada saat yang bersamaan (misalnya biji polong-polongan, yogurt alami), dan direkomendasikan dalam banyak diet.
Apakah benar-benar mungkin menurunkan berat badan dengan detoksifikasi teh?
Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung efek teatox, tetapi pendapat yang paling umum adalah bahwa minum teh menyebabkan suasana hati yang lebih baik, tingkat energi yang lebih tinggi di siang hari, dan perasaan ringan.
Anda dapat menurunkan berat badan dengan menggunakan program nutrisi rendah kalori yang dikombinasikan dengan teh pembersih, tetapi hal ini lebih disebabkan oleh pengurangan kalori daripada kekuatan pelangsing herbal yang dapat membantu menurunkan berat badan tetapi bukan pengganti diet dan olahraga yang sehat. Teatox itu sendiri juga dapat diterjemahkan ke dalam penurunan berat badan, terutama jika tehnya mengandung daun senna dan obat pencahar lainnya. Penurunan berat badan kemudian diakibatkan oleh dehidrasi tubuh sebagai akibat dari sejumlah besar ramuan diuretik dan pembersihan usus dari sisa makanan sisa dengan pembersihan yang sering. Akselerasi metabolisme akibat aktivitas termogenik beberapa jamu terlalu kecil untuk menyebabkan hilangnya lemak tubuh tanpa dukungan olahraga.
Penurunan berat badan saat minum teatox tanpa diet dapat menyebabkan penurunan berat badan, tetapi ini adalah hasil dari kehilangan air dan pengosongan usus, bukan pembakaran lemak.
Apakah teatox aman?
Produsen teh pembersih menyarankan bahwa ramuan herbal tidak boleh digunakan oleh orang di bawah usia 18 tahun, wanita hamil dan menyusui, orang sakit dan mereka yang berusia di atas 60 tahun. Orang yang memakai obat apapun harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum minum teatox. Teh dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan sakit perut. Mereka memiliki efek pencahar dan bisa berbahaya dalam dosis tinggi. Kami belajar tentang semua ini dari pabrikan, yang pada saat yang sama menyarankan untuk mengingat untuk menghidrasi tubuh. Rangkaian efek samping dan kemungkinan efek samping sangat membingungkan, terutama karena kita dikatakan berurusan dengan rangkaian herbal pembersih yang luar biasa. Teh teatox berinteraksi dengan banyak obat, dan meningkatkan atau menurunkan efeknya. Mereka tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan pil KB, warfarin, digoxin, estrogen dan semua obat yang meningkatkan aktivitas ginjal dan menyebabkan lebih banyak keluarnya urin (termasuk pil hipertensi). Sebaiknya biarkan 4-5 jam antara minum obat dan minum teh.
Sumber:
1. http://skinny-teatox.com/products/28-day-skinny-teatox
2. https://cdn.shopify.com/s/files/1/0237/2289/files/Bootea_Flexible_Eating_Plan_03533c38-4325-4ca3-8c25-6529c101973f.pdf?16372127688063168890
3.http: //skinny-teatox.com/blogs/skinny-teatox/13580477-skinny-teatox-meal-plan
4. http://www.healthyweightforum.org/eng/diets/teatox/
5. https://www.dietspotlight.com/skinny-teatox-review/
6. https://abbylangernutrition.com/diet-review-should-you-detox-with-skinny-teatox/
7. https://www.dietpillswatchdog.com/secret-behind-teatox-teas/
Artikel yang direkomendasikan:
Puasa pembersihan: untuk siapa dan kapan dianjurkan?
