"Saya berjuang dengan kecanduan makanan. Saya baru saja menyingkirkan 60 kilogram tubuh besar saya, yang melaluinya saya meneteskan lautan air mata." Dengan kata-kata ini mulailah buku "Kematian Berta Gendut, atau Bagaimana Cara Membunuh Pria Gendut Secara Efektif". Penulis - Agnieszka Czerwińska - menjelaskan di dalamnya perjuangan dramatis melawan obesitas. Sulit dipercaya bahwa wanita muda yang menarik, cantik dan berkaki panjang ini, hanya memiliki berat 125 kilogram dua tahun yang lalu!
Dia gemuk sejak dia masih kecil. - Sejak usia 5 tahun, sejak ayah saya ditangkap - kenang Agnieszka Czerwińska. - Dia belum pulang selama 10 bulan. Aku merindukannya. Saya tidak mengerti apa yang terjadi. Ibu dan saudara perempuan saya menawari saya permen untuk meringankan penderitaan saya. Saya makan semua kekhawatiran. Saya tumbuh, tetapi kebiasaan makan berlebihan tetap ada. Dari tahun ke tahun saya semakin besar. Selama bertahun-tahun, Agnieszka beralih dari diet ke diet. Ketika seseorang memberikan efek yo-yo, dia memulai yang berikutnya. Kebanyakan diet sangat ketat. Pembatasan mengikuti larangan dan perintah. Sulit untuk mengikuti mereka, sulit untuk bertahan sampai akhir. - Ketika upaya berikutnya untuk menurunkan berat badan tidak membuahkan hasil, saya pikir itu masalah genetika - kata Agnieszka. - Lagipula, keluargaku penuh dengan orang gemuk. Itu adalah alasan yang sempurna. Saya merasa dibenarkan dan diampuni. Karena ini adalah gen, saya bisa makan kentang goreng lagi. Saya tidak bisa menahannya, saya gemuk.
Sambil berdiri di atas timbangan, memperhatikan hasil tiga digit, kita tetap berbaring tanpa mengedipkan mata bahwa semuanya baik-baik saja.Namun jauh di lubuk hati kita ada satu mimpi bahwa badan bisa menjadi lemas, meski sesaat, dan langkahnya seringan di gazelle.
Trauma masa kanak-kanak, penangkapan ayah saya, penggeledahan rumah ... - Ironisnya, guru sekolah dasar saya adalah istri seorang polisi yang menangkap ayah saya, dan cucu informan, yang menyebabkan masalah bagi kami, menghadiri kelas dengan saya. Saya benci sekolah. Ayah memaafkan semua orang ini karena salah dipenjara. Saya tidak bisa. Dan ini bukan tentang penangkapan atau pemenjaraan. Ini tentang apa yang terjadi selanjutnya. Sejak itu, kami telah meluncur ke bawah bidang miring, masing-masing dengan sendirinya, tetapi dengan mantap dan efisien. Ayah Agnieszka mulai jatuh sakit. Dia kehilangan penglihatannya, menderita tiga serangan jantung dan stroke yang mengikatnya ke tempat tidur. Dia meninggal. Ketika ibunya meninggal pada tahun 2008, ukuran kemalangan berubah. - Saya tidak menerima kematian ibu saya - kata Agnieszka dengan air mata berlinang. - Dia adalah satu-satunya yang mengerti perjuangan saya melawan obesitas, dia mendukung saya. Obesitas juga membunuhnya, tetapi saya berjanji kepada ibu saya bahwa saya akan melakukan segalanya untuk tidak menderita seperti yang dia alami. Kematian ibunya dan kata-kata tajam dokter, yang mengatakan bahwa kegemukan Agnieszka akan membunuhnya, membawanya ke gym. - Saya sedang berolahraga, saya perlahan-lahan kehilangan berat badan - kenangnya.
Saya menyimpan rahasia dari dunia pertarungan saya dengan bangkai, serangkaian diet menyakitkan yang digunakan untuk menghancurkan tubuh dan pikiran saya. Saya menjadi model. Saya menderita, tetapi untuk pertunjukan, untuk orang lain, saya siap menikmati tubuh XXL saya.
- Saya menurunkan berat badan menjadi 95 kg. Tapi saya tergoda untuk minum pil "ajaib" dan berat badan saya melonjak dengan cepat. Kemudian salah satu temannya menanyakan pertanyaan sederhana namun penting: "Mengapa Anda tidak mencari bantuan dari seorang spesialis, ahli diet?" Dia sadar. - Saya pergi ke kepala saya dan mulai menurunkan berat badan di bawah pengawasan ahli diet - katanya. Ketika pertama kali melihat seorang spesialis, dia terkejut bahwa percakapan berkisar pada kebutuhan untuk melihat dirinya secara berbeda. Saat itulah dia menyadari bahwa selama bertahun-tahun dia terburu-buru ke mana dan mengapa, dan bahwa dia ingin beradaptasi dengan lingkungan. Dia berpikir: Sekarang saya ingin menepati janji saya kepada ibu saya dan menjadi sehat. Pada kunjungan pertamanya, dia mengaku tidak tahu berapa beratnya dan tidak ingin tahu. Ahli gizi setuju dengan ini.
Lihat bagaimana Agnieszka Czerwińska menurunkan berat badan
Sumber: Catatan! TVN / x-berita
Memulai diet itu sulit. Mari kita hadapi itu, rasa favorit hilang, kebebasan waktu makan menghilang, Anda perlu disiplin dan merencanakan setiap hari berikutnya. Selain itu, menghitung, menimbang dan berbelanja sepertinya sangat sulit. Percayalah, setelah dua minggu itu dilakukan secara intuitif.
Hanya setelah enam bulan penurunan berat badan, ketika beratnya lebih dari 70 kg, dia bertanya berapa awalnya. "107 kg," dia mendengar. - Saya mendapat kunjungan setiap dua minggu. Beratnya memang turun, tapi saya tidak merasakan tekanannya yang malah turun 5 kg malah malah turun 4. Komentar mentor saya juga tidak ternilai harganya. Dia berkata: “Hari ini Anda perlu berlatih lebih banyak. Hari ini Anda harus mengisi kembali cairan Anda. " Begitu pula pada setiap kunjungan. Saya pergi, didorong oleh efek dari upaya saya, tetapi juga dengan nasihat tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Ingat kalimat yang menyelamatkan saya. Jangan katakan Anda sedang diet, tetapi Anda sedang mengubah gaya hidup. Juga, jangan mendengarkan ucapan pemotongan. Orang-orang melihat bahwa Anda menurunkan berat badan dan mereka iri pada Anda.
- Selama penurunan berat badan radikal, ada saatnya kita mulai menyukai diri kita sendiri - kata Agnieszka. - Saya sempat berfikir saat ternyata baju yang saya coba terlalu besar. Kemudian saya menyadari bahwa saya sedang berubah, bahwa saya sedang menurunkan berat badan, bahwa saya sedang menuju ke arah yang benar. Ada optimisme. Saya tidak perlu lagi memakai pakaian ukuran 54. 42 sudah cukup. Pada bulan-bulan pertama diet dan latihan intensif berat badan saya turun dengan sangat cepat. Setelah itu, berjalan sedikit lebih lambat, tetapi kemajuannya terlihat jelas. Tetapi meskipun selama bertahun-tahun saya telah menggunakan diet yang berbeda tidak berhasil, saya bahkan meraih tablet yang hampir memasak saya dari dalam , saya tidak pernah berpikir tentang operasi pengecilan perut. Tapi saya tidak menentang solusi seperti itu. Terkadang mereka perlu. Saya memilih cara yang berbeda dan hanya itu.
Setelah beberapa bulan berdiet, saat berat badan turun, kondisi mental kita belum tentu membaik. Hipersensitivitas meningkat, saat keraguan datang. Kulit spiritual kita semakin menipis, dan obesitas tidak ingin hilang dari kepala kita. Saya ingin memberi tahu Anda bahwa ini adalah keadaan normal dan dibenarkan. Di saat krisis, penting untuk tetap disiplin. Dan jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk diajak bicara, temui psikolog.
- Orang gemuk sering dianggap tidak berbahaya, beruang yang manis - kata Agnieszka Czerwińska. - "Ini adalah kehidupan pesta", kami mendengar tentang orang gemuk. Saya tahu karena saya melakukannya sendiri, kami ingin menyenangkan, diterima, tetapi itu tidak membantu. Saya ingat dari masa kecil saya - tidak ada yang mengundang saya ke hari ulang tahun saya. Di masa dewasa, saya sering diejek, disebut "chrum-chrum". Saya biasa menyebut diri saya "Fat Berta". Saya memahami kesepian dan keputusasaan orang gemuk. Mereka pulang dan menganalisis apa yang dikatakan, bagaimana penampilannya. Dan ketika tidak ada solusi untuk kesepian, itu menjadi konyol. Anda mencari cinta di web, Anda menjalin hubungan dengan orang jahat agar tidak hidup sendiri. Seorang wanita yang mengalami obesitas memiliki harga diri yang sangat rendah (saya merasakannya juga). Jika seseorang mengatakan kepadanya bahwa dia cantik, bahwa dia mencintai lipatannya - dia akan percaya dan menjadi kecanduan pria seperti itu. Dia akan bersamanya, tapi dia tidak akan bahagia. Bagaimanapun, saya tidak percaya wanita gemuk, bahkan mereka yang mengatakannya, bahagia. Saya mengalaminya. Saya tahu berapa banyak pekerjaan yang harus Anda lakukan untuk menurunkan berat badan yang tidak perlu. Tapi saya juga tahu itu mungkin, meski harganya bisa sangat tinggi. Pergi ke ahli diet, saya tidak berpikir bahwa saya ingin menyesuaikan dengan gaun ukuran 38.
Ketika saya besar, saya tidak punya apa-apa untuk dipakai. Itulah mengapa saya menggunakan model dengan ukuran yang lebih besar, karena saya ingin setiap gadis, bahkan montok, memakai barang yang bagus
Saya ingin sehat karena saya pernah melihat kematian akibat obesitas. Saya juga mengalami sendiri akibat dari obesitas. Saya tidak mengalami menstruasi selama dua tahun karena hormon saya menjadi gila karena kelebihan lemak. Ketika saya berdiri di kantor ahli diet, semua organ dalam saya berminyak. Jika berat badan saya tidak turun, penyakit akan muncul, karena memang begitulah adanya. Agnieszka mengubah gaya hidupnya untuk selamanya. Dia makan lima kali sehari, pada waktu-waktu tertentu, menghilangkan gorengan dan roti putih, minum banyak air, dan berolahraga secara teratur. "Sekarang saya tahu itu sederhana dan saya terkejut saya tidak memikirkannya sebelumnya," katanya sambil tersenyum. - Kadang-kadang saya memanjakan diri, makan kue besar, kentang goreng atau minum anggur - akunya. - Tetapi hari berikutnya saya mencoba membatasi diri, saya minum lebih banyak air dan teh daripada yang saya lakukan setiap hari. Tentu saja saya tidak pernah kelaparan, tetapi saya memilih makanan agar tidak terlalu banyak kalori, dan saya berusaha membakar kalori dari hari sebelumnya sambil bergerak. Saya banyak berlari. Ini juga memungkinkan Anda untuk menghilangkan stres atau ketegangan. Saya dulu makan, hari ini saya lari dengan headphone.
Suatu hari Anda harus berhenti menggunakan kata "diet". Apa yang Anda pelajari saat menurunkan berat badan harus bertahan selamanya, dan sulit untuk menjalani diet sepanjang hidup Anda. Saat Anda mencapai tujuan Anda, mulailah makan dengan normal. Hanya sehat dan sesuai aturan.
- "Fat Berta" meninggal, tapi rohnya terkadang berkeliaran di sekitar kamar - kata Agnieszka. - Kebetulan saat aku bercermin, bukannya diriku sendiri - Aku melihatnya. Terkadang saya melewati teman di jalan yang lewat dengan acuh tak acuh. Jika saya tidak berteriak, "Hei! Selamat pagi, ”kita akan lulus. Tidak ada akhir untuk "Ohom" dan "Ahom" tentang penampilanku, tapi aku belum bisa menerima pujian itu. Saya belum begitu percaya diri. Kompleks saya, yang dibangun selama bertahun-tahun, tidak menghilang dengan kecepatan yang sama dengan kilogram yang tidak perlu. Hari ini berat saya 60 kg. Saya bisa membeli pakaian di toko manapun, tapi saya tahu bahwa tidak semua wanita diberikan itu. Mereka yang berukuran lebih besar juga ingin terlihat bagus. Itulah mengapa saya menciptakan Agen Model yang Sempurna dari Nobody. Pekerjaan ini banyak memberikan kepuasan, namun dalam kondisi kami masih membajak di lahan kosong. Tapi saya tidak menyerah. Kadang-kadang saya mendengar, "Dunia pergi ke anjing jika 42 sudah lebih besar." Saya menyewa model berukuran lebih besar bukan karena saya ingin mempromosikan obesitas. Aku hanya berharap gadis-gadis dengan ukuran lebih besar bisa berpakaian bagus, jadi mereka berpakaian, tidak disamarkan.
bulanan "Zdrowie"
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
