Kecemasan: dari mana asalnya? Kecemasan dan ketakutan

Kecemasan - dari mana asalnya? Ternyata kita diajari kecemasan oleh orang tua kita - karena takut akan kesehatan dan keselamatan kita, padahal kita belum bisa mengurusnya sendiri. Pelajari lebih lanjut tentang sumber kecemasan dan cari tahu apa perbedaan antara kecemasan dan ketakutan.

Daftar Isi:

1. Kecemasan: dari mana asalnya?
2. Kecemasan dan ketakutan
3. Kecemasan dan orang tua
4. Kecemasan: apa efeknya?

Kecemasan: dari mana asalnya?

Rasa takut, menurut banyak psikolog, ditanamkan pada seseorang sejak lahir. Yang disebut cedera lahir bertanggung jawab untuk ini. Bayangkan situasi yang mengerikan ini: tubuh kita tertekuk ke segala arah dan kepala kita terjepit saat didorong melalui jalan lahir, sampai tulang tengkorak bergerak.

Kemudian kita dibungkus dengan sesuatu yang kasar seperti amplas yang belum pernah kita sentuh. Seluruh tubuh terbakar dan itu sangat dingin atau sangat panas. Telinga kita dibombardir dengan suara yang belum pernah kita dengar sebelumnya dan kita tidak bisa melepaskan diri darinya. Mata dibutakan oleh cahaya terang yang menyengat yang menyebabkan rasa sakit bahkan saat kita menutup kelopak mata.

Akhirnya, kami merasa seolah-olah tubuh kami yang selama ini terjepit di semua sisi, akan hancur berkeping-keping. Itu menyakitkan. Penyiksaan berlanjut, siang dan malam. Psikolog menyebut pengalaman ini sebagai trauma kelahiran, dan emosi tidak menyenangkan yang menyertainya menjadi akar penyebab kecemasan.

Dapat dikatakan bahwa perasaan pertama yang dirasakan bayi saat lahir adalah ketakutan dan ketakutan. Untuk mengurangi trauma yang berhubungan dengan persalinan pada anak, lahirlah water birth, dan setelah lahir, bayi dibungkus popok dengan rapat agar tetap terjepit, seperti di dalam rahim ibu.

Kecemasan dan ketakutan

Rasa takut bukan hasil dari situasi yang mengancam, jadi itu adalah hasil dari apa yang terjadi di kepala kita, oleh karena itu, setelah memahami ketakutan kita, kita dapat memahami diri kita sendiri, keterbatasan kita. Dan kemudian ada juga kemungkinan perkembangan dan perasaan penuh kehidupan.

Namun, di sini, sebuah pertanyaan menarik muncul: jika ketakutan tidak datang dari bahaya, tetapi mengalir dari lubuk jiwa kita, mengapa perasaan ini bahkan berguna? Ketakutan memiliki fungsi adaptif - jika kita tidak takut akan bahaya, kita tidak akan selamat! Tapi ketakutan? Bagaimanapun, itu hanya mengalahkan kita! Ketika seseorang takut berbicara di depan umum atau ruangan tertutup, itu hanya membuat hidupnya sulit.

Ketika saya melihat gambar laba-laba dan saya takut, saya takut. Bagaimanapun, tidak ada yang mengancam saya, namun saya takut. Ini membedakan rasa takut dari rasa takut - Saya mengalami ketakutan ketika sesuatu benar-benar mengancam saya - mis. Saya melihat sebuah mobil dengan cepat mendekati saya. Ketakutan, di sisi lain, adalah hasil dari ancaman imajiner yang tidak termotivasi dalam kenyataan.

Kecemasan dan orang tua

Antara usia satu dan tiga tahun, "ketakutan akan disintegrasi" yang mendasar ini berevolusi menjadi bentuk baru: ia berubah menjadi ketakutan akan perpisahan dari orang tua, ketakutan akan kesepian. Ini memiliki latar belakang evolusi: pada zaman prasejarah, seorang anak kecil yang sudah bisa bergerak sendiri adalah mangsa yang sangat mudah. Jarak dari orang tua mereka membuat mereka hampir pasti mati. Oleh karena itu, evolusi "menanamkan" pada anak ketakutan yang membuat mereka tetap dekat dengan wali seolah-olah terikat.

Ketakutan ini memanifestasikan dirinya pada anak-anak dengan rengekan ketika orang tua, terutama ibunya, menjauh. Anak ingin agar orang tuanya berpartisipasi dalam semua permainannya, dia menangis ketika ditinggal, misalnya bibi atau taman kanak-kanaknya, dia bahkan mungkin bermain-main sehingga orang tua ada bersamanya. Terkadang lebih baik berdebat dengan orang tua daripada duduk sendirian di kamar. Turunan dari rasa takut akan kesepian adalah ketakutan akan kegelapan, tertidur, dan keinginan untuk tidur di tempat tidur orang tua.

Kecemasan: apa efeknya?

Jika perkembangan kepribadian terhambat, ketakutan akan kesepian dapat bertahan dalam kepribadian sepanjang hidup. Kemudian kita takut akan kemerdekaan, kesepian, dan kemerdekaan. Namun, sebagian besar waktu, perkembangannya normal dan segera bentuk ketakutan baru muncul - ketakutan akan kehilangan cinta.

Anak tidak lagi takut kehilangan hubungan dengan pengasuhnya, dia mulai takut kehilangan "hubungan baik". Ini adalah kemajuan luar biasa dalam kehidupan emosional Anda. Anak mulai mengasuh penerimaan, persetujuan dan cinta, ingin menjaga hubungan baik dengan orang lain, dan bukan hubungan apapun seperti pada tahap sebelumnya.

Jika ketakutan inilah yang mendominasi hidup kita, sebagian besar hal yang akan kita lakukan - bekerja, punya anak, mencari uang, terlibat dalam kegiatan sosial, berhubungan dengan teman, dll. - akan didasarkan pada keinginan dasar ini: mendapatkan penerimaan dari orang lain.

Artikel yang direkomendasikan: