Saya memiliki masalah besar yang telah mengganggu saya selama beberapa tahun (saya 19 tahun). Berat saya 48 kg dengan tinggi 168 cm. Saya terlihat buruk. Tentu saja, masalahnya ada pada berat badan saya. Saya tidak bisa menambah berat badan. Apakah ada cara untuk melakukan ini? Kebanyakan saya tidak bisa menambah berat badan karena saya banyak berolahraga, berlari dan jalan-jalan. Informasi penting adalah bahwa saya belum makan daging selama 12 tahun.
Sayangnya, tanpa bantuan dokter, atau lebih tepatnya tes yang akan dia perintahkan dan hasilnya, saya tidak dapat membantu. Penyebab organik harus disingkirkan. Periksa hormon, parasit, nilai morfologi, keadaan kejenuhan tubuh dengan protein, zat besi dan hanya pada akhirnya lakukan wawancara nutrisi dengan Anda untuk menetapkan beberapa hal:
- apakah diet Anda memenuhi kebutuhan tubuh,
- menghilangkan kesalahan,
- buat pola makan baru dan kendalikan efeknya.
Diet vegetarian sulit untuk diseimbangkan dan Anda harus mengikuti rekomendasi spesialis sebagai orang yang matang untuk keputusan hidup Anda. Menjadi kurus dapat menyebabkan hilangnya potensi biologis Anda dan gangguan perkembangan akibatnya.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
---na-czym-polega.jpg)
.jpg)
