Tindak lanjut dari buku terlaris internasional "Bagaimana agar tidak mati sebelum waktunya" oleh spesialis nutrisi kesehatan terkenal Dr. Michael Greger sekarang tersedia di toko buku. Di sana Anda akan menemukan resep masakan sederhana yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Biarkan Anda melindungi diri Anda dari penyakit dan menikmati umur panjang!
Penulis membuktikan bahwa banyak penyakit dapat dihindari atau perkembangannya dibalik dengan pola makan nabati. Kali ini, selain menyajikan bukti ilmiah tentang keefektifannya, Greger memenuhi permintaan para pembacanya dan menyajikan lebih dari 100 resep praktis dan bergambar kaya untuk hidangan, makanan ringan, dan minuman yang lezat. Semuanya mengandung bahan-bahan dari Daily Dozen - daftar produk paling sehat yang dibuat oleh penulis.
Cara memasak agar tidak mati sebelum waktunya adalah suatu keharusan, tidak hanya bagi para penggemar pola makan nabati, tetapi semua yang ingin menikmati kesehatan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang.
Penyakit jantung koroner, kanker paru-paru, asma, stroke, kolorektal dan kanker pankreas - ini adalah penyebab kematian yang paling umum. Setiap tahun di Amerika Serikat saja, lebih dari satu juta orang meninggal karenanya. Kemungkinan penyakit ini juga akan menyerang kita sangat tinggi. Dr. Michael Greger adalah orang pertama yang menunjukkan cara meminimalkan atau bahkan menghilangkan risiko.
Dalam bukunya "How not to die prematurely", Dr. Greger menganalisis lima belas kelompok penyakit paling berbahaya bagi manusia modern. Dia memecah semuanya menjadi faktor prima. Berdasarkan ribuan hasil penelitian dan pengalaman bertahun-tahun, ia menyiapkan daftar faktor penyebab penyakit untuk setiap contoh. Hanya dengan demikian ia mampu memberikan solusi spesifik secara ilmiah, tetapi juga dapat dimengerti oleh penerimanya.
Ini menciptakan dua alat sederhana yang dengannya kita dapat memperpanjang hidup kita secara efektif dengan menggunakan aktivitas sehari-hari terutama berdasarkan nutrisi. Inilah yang "Bagaimana tidak mati sebelum waktunya" berbeda dari semua item sebelumnya. Sampai saat ini, penulis buku membatasi diri pada pembicaraan tentang topik umum (misalnya bagaimana hidup sehat), tantangan individu (misalnya bagaimana menurunkan berat badan) atau mengusulkan diet tertentu.
"Bagaimana tidak mati sebelum waktunya" adalah ringkasan pengetahuan yang tak ternilai bagi setiap orang yang memikirkan kesehatan mereka. Tetapi juga untuk semua orang - misalnya mereka yang khawatir bahwa mereka mewarisi penyakit dari nenek moyang mereka, atau mereka yang hanya ingin pola makan mereka meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Model Dr. Greger memungkinkan Anda untuk dengan cepat memilih opsi yang paling sehat dan daftar yang akan membantu Anda memilih bahan-bahan yang dianggap paling penting dalam diet yang optimal. Bagi orang yang telah didiagnosis dengan salah satu penyakit yang dijelaskan, informasi yang terkandung di dalam buku tersebut dapat menyelamatkan nyawa. Greger memberikan contoh di mana tindakan cepat telah sepenuhnya menghilangkan risiko kematian.
Tentang Penulis
Dr. Michael Greger - dokter, ahli nutrisi, kesehatan masyarakat dan keamanan pangan, pendiri dan anggota American College of Lifestyle Medicine, penulis blog NutritionFacts.org yang populer dan banyak dibaca. Dia adalah lulusan Fakultas Pertanian Universitas Cornell dan Fakultas Kedokteran Universitas Tufts. Dr Greger saat ini adalah Direktur Kesehatan Masyarakat untuk Masyarakat Manusiawi Amerika Serikat.
