Bagaimana seorang pria yang banyak bekerja bisa menambah berat badan?

Tunangan saya sangat kurus, bahkan kurus. Tingginya sekitar 185 cm dan beratnya hanya 70 kg. Saya sangat khawatir tentang dia, saya ingin dia menambah berat badan, tetapi saya tidak tahu harus memberinya makan apa. Baru-baru ini, dia mengeluh kurang nafsu makan dan lemah. Saya ingin menambahkan bahwa dia memiliki pekerjaan yang sangat berat yang membutuhkan pergerakan yang konstan.

Berat badan, selain diet, dipengaruhi oleh usia, gen, gaya hidup, yang dapat mencakup pekerjaan dan waktu luang, dan penyakit masa lalu, baik yang didiagnosis maupun tersembunyi, yang dapat memanifestasikan dirinya dalam penurunan berat badan yang tajam. Oleh karena itu, perlu dimulai dengan dokter, pemeriksaan tubuh secara menyeluruh dan menentukan apakah berat badan yang rendah disebabkan oleh suatu penyakit (parasit atau hipertiroidisme) dan apakah telah menyebabkan kerusakan pada tubuh, seperti anemia, gangguan elektrolit, dehidrasi. Baru setelah itu Anda harus mengunjungi ahli diet sehingga dia dapat mengatur diet Anda. Dalam kasus tunangan Anda, yang terpenting adalah pekerjaan, yaitu berapa lama waktu itu berlangsung, ketika ada istirahat untuk makan, apakah ada banyak istirahat, apakah itu kerja shift dan apa sifatnya - pekerjaan manual atau mental. Hanya dengan demikian program yang ditargetkan dapat dibuat. Di http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html Anda akan menemukan beberapa nasihat praktis.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.