Halo. Saya memiliki 18 tahun. 169cm dan 66kg. Saya ingin menurunkan berat badan dengan sehat. Saya ingin menambahkan bahwa 4 kali seminggu saya mendapat pelatihan capoeira selain olahraga di sekolah, namun saya memiliki masalah dengan perut yang kendor. Saya berhenti makan permen dan makanan cepat saji. Saya tidak makan setelah jam 6. Saya selalu sarapan. Saya mencoba makan lebih banyak buah dan sayuran. Saya minum setidaknya 1 liter air sehari, ditambah 2/3 cangkir teh hijau. Bisakah saya meminta tip / koreksi lagi?
Halo! Sangat menyenangkan Anda melakukan banyak hal untuk diri sendiri. Apakah Anda pernah mengalami perut buncit sejak Anda ingat, atau apakah Anda sudah kehilangan beberapa kilo dan karenanya kelebihan kulit di area ini? Semua yang Anda lakukan dalam hal diet adalah benar. Makan teratur, makan porsi kecil, produk susu tanpa lemak, minyak enak, ikan laut. Dengan jumlah pelatihan ini, Anda harus ingat tentang karbohidrat kompleks, yaitu produk sereal biji-bijian, misalnya soba, roti hitam, pasta gandum. Mereka dibutuhkan untuk kerja otot dan untuk pengisian glikogen. Pasokan produk yang terlalu sedikit dapat menyebabkan regenerasi lebih lambat. Untuk bagian perut, pastikan untuk mencari informasi tentang 6-weider. Ini adalah latihan untuk perut. Sangat berat dan sangat efektif. Selain itu, saya menyarankan Anda perawatan Green Vac. Ini adalah prosedur yang dilakukan di salon kecantikan atau di spa. Anda harus menjalani serangkaian perawatan. Minimal 10. Perawatan terdiri dari mengisap kulit, seperti bekam. Ini membawa hasil yang luar biasa.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di
