Pria seringkali menderita sakit kaki, meski jarang mengakuinya. Statistik menunjukkan bahwa penyebab penyakit terutama kelainan pada sistem osteoartikular. Perubahan pada sistem vena dan arteri berada di urutan kedua. Mengapa kaki pria sakit?
Sakit kaki adalah suatu kondisi yang jarang diakui pria. Dia biasanya menderita dalam diam, yang merupakan kesalahan, karena pertama, dia biasanya mudah sembuh, dan kedua, sakit kaki dapat menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius.
Katup yang lemah menyebabkan sakit kaki
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak melemahkan pembuluh darah di kaki Anda. Sekitar 37 persen menderita insufisiensi vena (varises). laki-laki. Pembuluh darah tidak bisa berkontraksi dengan sendirinya. Darah mengalir melalui mereka hanya berkat apa yang disebut pompa otot dan katup vena yang menghentikan aliran darah kembali.
Jika pompa otot lemah dan katup gagal, darah tetap berada di pembuluh darah.
Seiring waktu, karena pembuluh darah dalam menjadi semakin tidak efisien, pembuluh darah dangkal mengambil alih. Tapi mereka juga akhirnya melemah dan varises terbentuk di tempat-tempat di mana darah mandek, yang juga bisa menyebabkan rasa berat dan nyeri di kaki.
- Pengobatan untuk kaki dan bengkak yang berat
Untuk melindungi pembuluh darah vena, jika memungkinkan, ada baiknya untuk menjaga kaki Anda tetap tinggi agar darah dapat terkuras berkat gaya gravitasi.
Cedera juga bisa menyebabkan sakit kaki
Bahkan luka kecil tetapi tidak sembuh atau tidak dirawat dengan baik dapat terjadi kembali beberapa tahun kemudian. Cukup pergi ke gym tanpa persiapan yang tepat atau memulai pelatihan tanpa pemanasan, dan cedera lama dapat memperbaharui.
- Lakukan pemanasan sebelum latihan
- Pemanasan binaraga
Selain itu, otot, tendon, atau ligamen yang tidak siap untuk olahraga lebih mudah kelebihan beban, robek, atau tegang.
Sepak bola sesekali tetapi intens juga menyebabkan keseleo dan cedera lutut, yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh dan biasanya sangat menyakitkan. Oleh karena itu, sebelum melakukan olah raga yang intens, Anda harus melakukan pemanasan yang cukup.
Baca juga: Penyakit Kesehatan Saat Berdiri Bekerja: Nyeri di Kaki, Tulang Belakang, Varises Varises: Bagaimana Mengenali Jika Sudah Varises? Gejala awal varises Tulang belakang yang kelebihan beban - menyebabkan pusing, sakit hati dan mati rasa di kakiPerubahan pada tulang belakang menyebabkan nyeri kaki
Semua saraf untuk kaki berasal dari tulang belakang lumbosakral. Jika bagian ini tegang karena mengangkat, obesitas atau pekerjaan duduk - saraf bisa terjepit, mengakibatkan nyeri kaki. Contoh klasik dari kelebihan beban tulang belakang adalah peradangan pada saraf skiatika (linu panggul).
Kaki datar menyebabkan nyeri di kaki
Penyebab pembentukan kaki rata (kecuali kaki datar bawaan) yang berlebihan, kelebihan beban pada kaki yang berkepanjangan. Jika Anda tidak berolahraga setiap hari, kendarai mobil - otot dan ligamen di kaki lemah.
Membebani mereka dengan memakai sepatu yang tidak nyaman, berdiri lama dan kelebihan berat badan akan membuat kaki rata, yaitu menurunkan lengkungan kaki yang melintang atau membujur. Ini, pada gilirannya, menyebabkan peradangan kronis pada kapsul dan ligamen sendi kaki.
Gejala peradangan adalah pembengkakan dan nyeri - terkadang sangat parah sehingga tidak mungkin berjalan. Pengaruh kaki datar melintang juga hallux valgus (disebut hallux), yang menyebabkan nyeri.
Sangat mudah untuk mengetahui apakah Anda memiliki platfus. Cukup berdiri di atas tanah yang keras dengan kaki basah. Jika kaki menyentuhnya dengan seluruh permukaan, Anda harus mengunjungi ahli ortopedi untuk memilih sol dan merekomendasikan latihan kaki dan ... berjalan tanpa alas kaki di tanah yang tidak rata, misalnya di atas pasir.
Kaki datar bisa dimanifestasikan dengan nyeri di sendi pergelangan kaki, lutut dan pinggul. Ini karena telapak kaki rata dari tulang kaki menyimpang dari sumbu yang benar. Untuk menjaga keseimbangan dan menemukan dukungan yang tepat untuk tubuh, beban dipindahkan ke sendi di atas. Hal ini menyebabkan degenerasi, kerusakan pada meniskus dan tulang rawan artikular.
Nyeri di kaki akibat gangguan elektrolit
Kram yang menyakitkan dan nyeri kaki mungkin disebabkan oleh kekurangan magnesium. Ini disukai oleh stres, sering minum kopi dan minuman cola. Jadi mereka yang hidup di bawah tekanan konstan atau sering harus mengonsumsi magnesium secara teratur untuk mengisi kembali kekurangan mereka.
Pengobatan mungkin juga bertanggung jawab atas nyeri kaki. Gangguan metabolisme kalium terjadi pada pasien yang mengonsumsi diuretik, yang menyebabkan rasa sakit dan kram yang kuat pada otot betis.
Di sisi lain, statin, yang cukup sering dikonsumsi oleh orang dengan kadar kolesterol tinggi, menyebabkan nyeri hebat pada otot-otot seluruh tubuh, termasuk kaki, pada beberapa pasien.
Penyebab lain dari nyeri hebat yang tiba-tiba pada jari-jari kaki (paling sering pada jari kaki) mungkin - terkait dengan asam urat - penumpukan kristal asam urat di persendian. Ini ada hubungannya dengan dengan diet kaya daging.
Arteri yang terlalu besar menyebabkan sakit kaki
Merokok dan diet berlemak, yang disukai pria, menyukai aterosklerosis, termasuk yang ada di kaki.
Saat arteri menyempit, nyeri muncul di bawah tempat penyempitan. Bisa terjadi di betis, di bawah lutut, di paha dan bahkan di bokong.
Begitu kuatnya sehingga orang yang sakit hanya bisa berjalan pada jarak tertentu. Kemudian dia harus berdiri agar rasa sakitnya mereda.
Oleh karena itu, kondisi ini disebut klaudikasio intermiten atau aterosklerosis.
Kondisi lain adalah arteritis trombotik (penyakit Buerger), yang disebabkan oleh merokok. Untungnya, semakin sedikit kasus seperti itu, karena pengobatannya tidak efektif dan seringkali diakhiri dengan amputasi kaki.
bulanan "Zdrowie"
