Depresi pascakelahiran sering kali disalahartikan sebagai baby blues, yang tidak terlalu membuat stres. Meski sang ibu merasa cemas dengan bayinya, ia sedih dan menangis, namun ia tidak kehilangan kontak dengan bayinya, seperti dalam kasus depresi pascapartum. Baby blues memengaruhi 50 hingga 80 persen ibu muda, dan depresi pasca melahirkan hanya memengaruhi 10-20 persen.
Depresi pascakelahiran dikaitkan dengan perubahan suasana hati yang cepat, antara lain. Mengapa ini terjadi? Ternyata hormon yang disalahkan. Selama periode pascapartum, oksitosin dan prolaktin dilepaskan. Selain itu, tingkat hormon seks serta hormon tiroid dan adrenal sangat berfluktuasi. Semua ini menyebabkan perubahan suasana hati. Kebetulan seorang wanita mulai menangis tiba-tiba, hanya untuk tertawa terbahak-bahak sesaat kemudian.
Dengarkan tentang depresi pascapartum. Apa bedanya dia dari baby blues populer? Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5
Baby blues atau depresi setelah melahirkan?
Apa perbedaan depresi pascanatal dengan baby blues? Gejala depresi pascapersalinan yang paling umum meliputi: gangguan tidur dan nafsu makan, kurangnya kegembiraan saat bersentuhan dengan bayi dan rasa tidak kompeten, yang tidak akan hilang dalam belasan hari setelah melahirkan. Apalagi gejala depresi bisa muncul bahkan beberapa bulan setelah melahirkan.
Penyebab malaise setelah kehamilan mungkin karena hormon yang mengamuk. Pada saat melahirkan, tingkat estrogen ibu yang tinggi turun secara signifikan segera setelah melahirkan. Tingkat progesteron juga turun. Sebaliknya, ada peningkatan sekresi hormon yang memungkinkan menyusui - prolaktin. Perbaikan keadaan emosi Anda dapat diharapkan sekitar hari ke 10 setelah kelahiran, ketika keseimbangan hormonal terbentuk.
PentingDepresi pascapartum pada pria
Berlawanan dengan penampilan, jenis gangguan depresi ini juga dapat terjadi pada ayah yang baru lahir. Secara mengejutkan, depresi sering terjadi pada ayah muda (menurut berbagai penelitian, pada 10 bahkan 25% dari mereka), tetapi seringkali tidak dilaporkan. Apa penyebabnya? Beberapa pria mungkin takut bahwa mereka mungkin tidak mampu menghadapi tantangan menjadi orang tua. Alasannya mungkin juga perubahan yang terjadi dalam hubungan orang tua muda. Seorang wanita sering kali mengarahkan sebagian besar perhatiannya pada seorang anak, yang tidak dapat diterima oleh beberapa pria.
Baca juga: Depresi dalam kehamilan: apa yang harus dilakukan saat kehamilan menyebabkan depresiKesedihan pascapartum bisa berubah menjadi depresi pascapartum
Maka tidak jarang seorang ibu muda merasa sedih setelah melahirkan. Suasana hati yang buruk biasanya cepat hilang. Biasanya, tapi tidak selalu. Terkadang malaise berlangsung lebih lama. Ketika ini terjadi, ada baiknya menghubungi spesialis. Kapan lampu alarm harus menyala? - Jika masalah kesehatan mental pascapersalinan berlangsung selama dua minggu. Kemudian Anda harus pergi ke psikolog atau psikiater - saran Monika Dreger dari Grup Psikologi Warsawa.
Lakukan dengan semestinyaBagaimana Saya Dapat Menghindari Depresi Pascapartum?
- Jangan menurunkan berat badan dengan cepat. Penurunan kadar gula menyebabkan suasana hati tertekan.
- Pastikan ada seseorang di rumah yang akan merawat bayi jika Anda merasa lebih buruk
- Bersenang-senanglah dengan pasangan Anda. Perilakunya bisa sangat penting untuk kesejahteraan Anda
- Gunakan waktu luang Anda untuk tidur
- Jika Anda sedang menyusui, Anda harus memeras ASI dari waktu ke waktu dan meminta orang lain untuk menyusui bayi Anda.
- Jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat menangani sendiri keadaan emosi yang buruk, temui seorang spesialis.
Depresi pascakelahiran: penyebab
Kadang-kadang depresi bisa muncul lama kemudian, bahkan setahun setelah bayi lahir. - Ibu muda masih merasa tidak menarik. Pada titik tertentu, dia memutuskan sudah waktunya untuk mengubah ini. Sementara itu, harga diri rendah tetap ada - diagnosis Monika Dreger. Selain masalah daya tarik, ada juga masalah organisasi yang berkaitan dengan bayi. Memiliki bayi mengubah kehidupan wanita menjadi terbalik. Tidak semua ibu bisa mengatasinya. Bangun terus-menerus di malam hari, mengganti popok, memberi makan, mencuci - ini hanya sebagian dari tugas orang tua. Selain itu, pengawasan terus-menerus terhadap bayi dan ketakutan bahwa ia tidak sakit. - Jika semuanya bersatu, seorang wanita bisa menjadi depresi. Begitu banyak perubahan dalam hidup sekaligus membuatnya kewalahan - kata psikolog Emilian Walendzik.
Depresi pascapersalinan: dukungan penting untuk orang yang dicintai
Hal terpenting bagi seorang wanita yang melahirkan seorang anak adalah menafkahi orang yang dicintainya, terutama sang ayah dari sang buah hati. "Perilaku pasangan Anda adalah yang paling penting," Dreger menekankan. Peran seorang pria tentunya tidak bisa dibatasi pada kata-kata manis yang dibisikkan di telinga sang kekasih. - Pria harus melengkapi wanita dalam perawatan anak - Emilian Walendzik tidak ragu. Tidak semua pria mengingat hal ini dan mereka berulang kali mengabaikan tugas ayah mereka. Repertoar alasan sangat kaya: sakit kepala, beban kerja, kelelahan atau sekadar kurangnya keterampilan. Kadang-kadang pasangan tidak menyadari bahwa dengan cara ini dia berkontribusi besar terhadap depresi pada separuh lainnya. Itu layak membuatnya menyadarinya.
Lebih:
Baby blues
MasalahObat psikotropika pasti tidak dianjurkan untuk ibu menyusui. Anak juga dapat mengalami cedera serius oleh: Pyralgina, Aspirin, obat anti kanker, sediaan radioaktif dan obat narkotik. Aturan dasarnya - konsultasi dengan dokter Anda mutlak diperlukan sebelum minum obat apa pun.
