Bagaimana tidur mempengaruhi pilek dan flu?

Meskipun kita biasanya tidak memikirkan jam berapa di siang (atau malam) tenggorokan kita paling sakit, penelitian menunjukkan bahwa hal itu biasanya terjadi di pagi hari setelah bangun tidur, dan di malam hari sebelum tidur. Jadi bacalah terus apa hubungan tidur dengan pilek dan flu, dan pelajari cara mengatasi sakit tenggorokan pagi yang mengganggu!

Bagaimana tidur mempengaruhi pilek dan flu? Pertanyaan ini diputuskan oleh Adrian Shepard, penulis studi "Perubahan gejala sakit tenggorokan pada siang dan malam hari". Survei dilakukan secara online di antara 5.000 penduduk dari 5 negara: Inggris Raya, Rusia, AS, Italia, dan Thailand. Ternyata, terlepas dari ketinggian, sakit tenggorokan saat pilek dan flu membuat hidup kita sangat tidak menyenangkan di pagi hari setelah bangun dan di malam hari.

Mengapa ini terjadi? Pertama-tama, karena saat-saat ini adalah saat-saat ketika kita punya waktu untuk istirahat, yang dalam kasus penyakit menyebabkan kita fokus pada gejalanya. Semua faktor yang "mengganggu" kita, misalnya saat bekerja, berbelanja, menyiapkan makan malam, hilang - di pagi hari kita baru bangun tidur, di malam hari kita ingin bernafas setelah berjam-jam lari dan oleh karena itu kita lebih fokus pada rasa sakit, kita lebih memperhatikannya. Tapi bukan itu saja - ini berdampak signifikan pada kesehatan kita selama flu dan pilek, dan lebih khusus lagi pada sakit tenggorokan yang terkait dengannya, karena tidur.

Apakah itu flu atau pilek? Bagaimana membedakan mereka?

Tidur penting untuk kesehatan

Pertama-tama - semakin banyak, semakin besar kemungkinan kita tidak akan tertular infeksi sama sekali atau menyingkirkannya lebih cepat. Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan, sehingga meningkatkan kerentanan tubuh terhadap infeksi dan memperpanjang waktu pemulihan yang mungkin ketika kita sudah sakit.

Orang yang tidur kurang dari 5 jam semalam 4 kali lebih mungkin terserang flu atau pilek dibandingkan mereka yang tidur lebih lama.

Jadi berapa banyak kita harus tidur untuk memperkuat kekebalan kita? Studi menunjukkan bahwa setidaknya 7 jam. Ternyata orang Polandia mengetahuinya dengan baik - dalam jajak pendapat yang dilakukan oleh merek Strepsils, dari 1.434 peserta, sebanyak 1.045 orang mengatakan bahwa jumlah tidur ini diperlukan bagi kita untuk mengurangi risiko terserang sakit tenggorokan.

Perlindungan khusus tenggorokan di malam hari

Meskipun tidur meningkatkan kekebalan tubuh, begitu kita jatuh sakit, kita merasakan yang terburuk setelah malam itu, dan sakit tenggorokan terutama mengganggu kita. Mengapa ini terjadi? Tingkat keparahan gejala meningkat selama tidur saat kita bernapas melalui mulut dan keluarnya cairan dari hidung / sinus ke bagian belakang tenggorokan. Selain itu, kita lebih jarang menelan dan klirens siliaris menurun. Namun, sakit tenggorokan di malam hari dapat diatasi, dan cara termudah untuk mengatasinya adalah dengan produk semprotan seperti Strepsils Intensive Direct *. Obat tersebut mengandung flurbiprofen - zat dari kelompok obat antiinflamasi non steroid (NSAID) dengan sifat analgesik, antipiretik dan antiinflamasi. Terlebih lagi, di tengah malam jauh lebih nyaman menggunakan semprotan daripada mengisap tablet, dan bahan obat dioleskan langsung ke tempat infeksi. Obat tersebut meredakan sakit tenggorokan hingga 6 jam.

Setelah bangun tidur, sebaiknya gunakan tablet hisap Strepsils Intensive **, yang tidak hanya bekerja sangat cepat - Anda akan merasa lega setelah 2 menit, tetapi juga efektif - obat ini melindungi dari sakit tenggorokan selama 4 jam berikutnya. Tablet hisap juga mengandung flurbiprofen, yang dapat menghambat sintesis prostaglandin, dan menyembuhkan peradangan yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / aktuasi, semprotan oral, larutan. Indikasi terapeutik: Pengobatan simptomatik jangka pendek untuk sakit tenggorokan akut pada orang dewasa. Kontraindikasi: hipersensitivitas terhadap flurbiprofen atau salah satu eksipien; Riwayat reaksi hipersensitivitas (misalnya, asma, bronkospasme, rinitis, angioedema, atau urtikaria) terkait dengan asupan asam asetilsalisilat atau obat antiinflamasi non steroid (NSAID), ulkus / perdarahan aktif atau berulang (dua atau lebih episode terpisah) tukak terkonfirmasi) dan tukak usus Riwayat perdarahan atau perforasi gastrointestinal, radang usus besar yang parah, gangguan hemoragik atau pembentukan darah, terkait dengan terapi NSAID sebelumnya; trimester terakhir kehamilan; gagal parah pada: jantung, hati atau ginjal; anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun. Pemegang otorisasi pemasaran: Reckitt Benckiser (Polandia) S.A

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8,75 mg, tablet hisap. Indikasi penggunaan: pengobatan gejala jangka pendek dari sakit tenggorokan. Kontraindikasi: hipersensitivitas terhadap flurbiprofen, asam asetilsalisilat, obat antiinflamasi non steroid lainnya (NSAID) atau salah satu bahan pengisi produk obat; aktif atau riwayat ulkus lambung dan duodenum, perforasi atau memar (dua atau lebih episode ulserasi atau perdarahan yang terbukti terpisah), termasuk yang dengan NSAID lain; Riwayat perdarahan atau perforasi gastrointestinal, radang usus besar yang parah, gangguan hemoragik atau pembentukan darah, terkait dengan terapi NSAID sebelumnya; gagal parah pada: jantung, hati atau ginjal; trimester terakhir kehamilan; anak-anak dan remaja di bawah usia 12 tahun; mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid lainnya, termasuk COX-2; riwayat gejala alergi (seperti urtikaria, asma bronkial, angioedema, rinitis atau bronkospasme) setelah minum ibuprofen, asam asetilsalisilat atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) lainnya. Pemegang izin edar: Reckitt Benckiser (Polandia) S.A.

Mitra