Pandemi memaksa kami untuk mengubah kebiasaan lama atau memperkenalkan yang sama sekali baru. Dan sementara dunia tampaknya perlahan-lahan kembali ke realitas sebelumnya, mungkinkah ada baiknya menghentikan beberapa kebiasaan "pandemi"? Lihat mana yang sangat berharga!
Masing-masing dari kita mulai hidup berbeda dalam beberapa minggu terakhir. Beberapa dari kami harus mengundurkan diri dari pekerjaan, beberapa bekerja dari jarak jauh. Kami tidak meninggalkan rumah, kami tidak bertemu dengan keluarga atau teman. Kami fokus untuk melindungi kesehatan kami dan orang yang kami cintai.
Semua ini telah menghasilkan banyak perilaku baru dalam kehidupan kita sehari-hari. Beberapa dari mereka mungkin akan hilang dari kehidupan kita segera setelah pandemi, seperti yang terkait dengan saat-saat sedih dan aneh. Tapi mungkin tidak ada gunanya menyerahkan semuanya? Mari kita akui bahwa tidak semua perubahan itu buruk.
Sebaliknya, beberapa dari mereka bahkan ternyata cukup baik dan mengubah kita dan hidup kita menjadi lebih baik. Apa kebiasaan berikut ini? Kebiasaan apa dari periode pandemi yang tidak boleh ditinggalkan?
Daftar Isi
- 1 Menjaga hubungan dengan keluarga
- 2 Menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai
- 3 Keramahan terhadap orang asing
- 4 Jaga dirimu
- 5 Pengembangan pribadi
- 6 Mengawasi keuangan Anda
- 7 Jaga kebersihan
1 Menjaga hubungan dengan keluarga
Karena kami mengkhawatirkan kerabat kami, kami tidak mengunjungi mereka, tetapi tetap berhubungan dengan mereka. Sebagian besar anak muda mengakui bahwa masa pandemi telah mengajari mereka untuk memanggil orang tua, kakek nenek, dan saudara kandung secara teratur.
Kepedulian terhadap kesehatan orang yang dicintai semakin kuat, sehingga banyak dari kita yang belajar cara menggunakan Skype atau obrolan video lainnya. Kadang-kadang cukup hanya meraih telepon dan menemukan nomor telepon lama yang tidak terpakai.
Ada baiknya menumbuhkan kebiasaan berhubungan secara teratur dengan orang yang dicintai. Hubungan antar manusia sangat penting, terlihat justru pada masa pandemi, saat kami tidak bisa bertemu teman dan keluarga.
2 Menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai
Kami memiliki lebih banyak waktu luang belakangan ini. Bahkan jika kami bekerja, kami memiliki sore hari, biasanya dihabiskan di pusat perbelanjaan, di gym, atau aktivitas tambahan dengan anak itu sendiri.
Berkat ini, kami mulai bermain permainan papan, berpelukan dengan mereka selama berjam-jam, sambil membaca dongeng, mengobrol dengan suami / istri, minum kopi pagi bersama mereka.
Meskipun waktu untuk memaksa duduk di rumah sulit bagi beberapa pasangan yang sudah menikah, sebagian besar mengaku bahwa hal itu membantu mereka meningkatkan hubungan di rumah. Tidak ada gunanya menghancurkannya. Jadi lakukan yang terbaik untuk terburu-buru, kurangnya waktu, dan stres yang disebabkan oleh pekerjaan mencegah Anda menunjukkan cinta kepada orang yang kita cintai lagi.
3 Keramahan terhadap orang asing
Pandemi memicu perasaan berbeda pada orang, tetapi psikolog sudah menekankan hari ini bahwa ada lebih banyak refleks dan gerak tubuh yang baik ini. Seperti biasa di masa-masa sulit, kita cenderung bersatu dan saling membantu.
Apakah Anda mulai berbelanja untuk tetangga lansia Anda selama masa karantina? Apakah Anda pernah menjahit masker untuk tenaga medis dari rumah sakit terdekat, atau mungkin Anda menyumbangkan uang ke yayasan yang membeli makanan untuk tunawisma? Pernahkah Anda membeli bunga dari pengecer lokal agar bisnisnya tidak runtuh meskipun Anda bukan penggemar bakung? Jangan singkirkan kebaikan terhadap orang lain, bahkan ketika situasi di negara sedang membaik. Biasanya tidak membutuhkan biaya banyak, dan membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik.
Baca: Membantu Bisnis Lokal Selama Pandemi. 6 tips agar penata rambut Anda tidak bangkrut
Dukungan psikologis penting selama epidemi. Mereka membantu secara gratis
4 Jaga dirimu
Kesadaran bahwa hidup kita pendek dan rapuh dan bahwa satu virus saja sudah cukup untuk memusnahkan ribuan nyawa dari muka bumi membuat banyak orang lebih menjaga diri. Waktu luang dan ketidakmampuan untuk pergi ke fast food untuk makan siang kondusif untuk menjaga makan sehat.
Salad, kue buatan sendiri, dan makanan restoran versi sehat - ini adalah hobi baru bagi banyak dari kita. Sama seperti meditasi, tidur 8 jam atau perawatan kulit biasa, yang selalu pendek waktunya.
Selain itu, jangan menyerah pada aktivitas fisik. Saat gym dan kolam renang tutup, ternyata Anda bisa berlatih di ruang sendiri berkat pelatihan online. Bahkan jalan-jalan sederhana pun menjadi menarik, dan seperti yang ditekankan para ahli, jalan kaki adalah bentuk aktivitas fisik yang diremehkan. Ini adalah kebiasaan yang tidak hanya bisa, tetapi harus tetap bersama kita setelah pandemi.
5 Pengembangan pribadi
Ini karena ketidakaktifan yang menangkap kami selama karantina. Karena bosan, kami mulai mengulang kata-kata bahasa Inggris, membaca lebih banyak buku, belajar akord gitar. Banyak dari kita telah menemukan hobi baru: fotografi, yoga, teka-teki, atau memasak! Lanjutkan minat Anda dan kembangkan mereka, karena mempelajari setiap keterampilan baru melatih otak kita!
6 Mengawasi keuangan Anda
Selama pandemi, kami ingin lebih jarang muncul di toko untuk mengurangi risiko kontak dengan virus corona. Berkat ini, kami belajar berbelanja seminggu sekali. Ini adalah kenyamanan yang luar biasa, tetapi juga penghematan. Penelitian menunjukkan bahwa dengan berbelanja sesekali, alih-alih setiap hari, kita mengurangi pengeluaran.
Karena setiap kunjungan ke toko dikaitkan dengan pengeluaran uang untuk barang-barang yang sebenarnya tidak akan kita beli.
Merencanakan pembelian, dan karenanya makan, juga membantu mengurangi limbah makanan. Meski toko sudah buka, usahakan untuk lebih jarang mengunjunginya. Ini akan melayani dompet Anda. Terutama ikuti aturan berbelanja makanan setiap 3-4 hari. Ini akan membuat Anda lebih sedikit membuang makanan dan menjadi lebih ramah lingkungan.
7 Jaga kebersihan
Meskipun keharusan untuk mencuci tangan secara teratur bukanlah hal baru, dalam beberapa minggu terakhir kami mulai menganggapnya sangat penting. Kami juga lebih sering membersihkan rumah dari biasanya. Penjualan deterjen dan desinfektan selama pandemi meningkat secara signifikan.
Meski kedengarannya aneh, kami memiliki himbauan: mari terus mencuci tangan dan mendisinfeksi meja dapur. Ini akan sangat membantu kita tetap sehat dan menghindari kontaminasi, tidak hanya dari COVID-19 tetapi juga dari penyakit dan infeksi lain.
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
