Saya 14. Orang tua saya mungkin 9 tahun setelah perceraian, saya tinggal bersama ibu saya, ayah tiri dan kedua anak mereka. Saya memiliki seorang kakak perempuan yang pindah setahun yang lalu. Pacar ayah tidak menerima saya, begitu pula saudara perempuan saya, jadi dia melarangnya untuk datang, dan saya tidak datang sendiri karena dia dan karena ketika saya masih kecil ayah saya sering melanggar ibu, saudara perempuan dan saya (saya tahu ini dari ibu). Ayah tiri saya juga memukul beberapa kali, tapi saya tahu itu di luar kendali. Saya membuatnya kesal. Saya tahu bahwa ayah saya pernah ingin membalas dendam pada ibunya karena meninggalkannya. Itu sebabnya aku takut padanya. Aku juga memiliki kekosongan di hatiku yang ditinggalkan oleh dua anak laki-laki yang sangat menjanjikan dan berbohong kepadaku tentang cinta mereka padaku. Akibatnya, saya bahkan tidak bisa mempercayai teman-teman saya lagi (teman lama saya, ibu dan saudara perempuan saya mengatakan bahwa saya aneh). Saya tidak ingin mengalami depresi, tetapi yang terburuk adalah ketika saya mulai kelas 1 SMP, tidak ada yang menyukai saya. Sekarang saya punya tiga teman dan satu teman dan saya ingin mereka menyukai saya. Semua orang mencoba membantu saya, tetapi tidak berhasil. Salah satu dari teman perempuan ini meretas akun saya di jejaring sosial dan menulis hal-hal bodoh kepada teman-teman saya, dan sekarang memohon maaf kepada saya. Saya juga memiliki masalah dengan pikiran saya - saya ingin memanggil setiap guru dan siswa, membalas dendam di kelas karena menjadikan saya kambing hitam atau melakukan sesuatu kepada ayah saya karena menyakiti orang-orang yang penting bagi saya. Guru di sekolah saya mengatakan bahwa saya terlalu sensitif, tetapi saya merasa bahwa keadaan semakin buruk dengan saya.
Membaca pesan Anda, saya menyadari bahwa tidak mudah bagi Anda, Anda mengalami kekerasan, perpisahan orang tua, patah hati dan kekecewaan dalam persahabatan. Saya menghormati cara Anda mengatasi masa lalu dan keadaan Anda sekarang, meskipun kurangnya dukungan yang memadai dari kerabat dan sekolah. Memiliki pikiran negatif dan mengalami kemarahan dan kesedihan tampaknya merupakan konsekuensi alami dari pengalaman masa lalu yang sulit, tidak memiliki cukup bantuan, dan berada di masa remaja.
Sekarang penting untuk menemukan orang dewasa yang bijaksana dan ramah (psikolog, anggota keluarga) yang dapat Anda ajak bicara dan menerima (semoga) bantuan dengan jujur. Bahkan jika Anda pernah gagal melakukannya di masa lalu, jangan berhenti.
Anda menulis bahwa Anda sekarang memiliki beberapa teman di sekitar Anda, coba gunakan dukungan, waktu yang mereka berikan kepada Anda, atau percakapan tentang apa yang Anda pikirkan dan rasakan. Apa yang terjadi pada Anda sekarang juga karena Anda bertumbuh. Dalam periode khusus ini, kami merasakan segalanya dengan lebih intens, perasaan sulit menjadi lebih akut, dan perasaan kesepian dan ketidakadilan meningkat. Manusia bisa memusuhi dunia dan manusia, terkadang bahkan agresif. Yang penting adalah Anda memiliki wawasan tentang apa yang Anda rasakan dan bahwa Anda dengan jelas menyebutkan apa yang Anda alami.
Tidak ada yang berhak menggunakan kekerasan terhadap Anda atau melanggar privasi Anda. Tanggung jawab atas tindakan ini terletak pada mereka yang melanggar aturan ini. Saya tidak suka guru Anda berbicara tentang kepekaan berlebihan, yah, mungkin dia tidak mengerti apa yang terjadi pada Anda. Di usia ini, Anda memiliki hak untuk menjadi rentan dan pengalaman hidup Anda sulit.
Saya akan ulangi sekali lagi menggunakan kompetensi yang Anda miliki dan miliki di masa lalu, mereka memungkinkan Anda untuk mengatasi situasi sulit. Ada baiknya menemukan orang dewasa yang baik hati (mis.psikolog) yang akan menemani Anda dalam semua kesulitan ini. Selain itu, gunakan dukungan dari teman yang Anda tulis. Saya tidak tahu dari kota mana Anda berasal, jadi saya akan merekomendasikan saluran bantuan nasional untuk kaum muda, misalnya 116111, bagikan kesulitan Anda. Orang yang bekerja dengan jenis telepon ini dapat mendukung Anda secara ad hoc, tetapi juga memberi tahu Anda di mana Anda dapat menerima dukungan spesialis. Pastikan untuk menggunakan bantuan psikolog, lebih disukai psikoterapis di klinik kesehatan mental untuk anak-anak dan remaja, atau klinik lain yang menawarkan penawaran gratis. Ada baiknya juga memberi tahu ibu Anda tentang perasaan Anda, apa yang terjadi dengan Anda - libatkan dia sehingga dia dapat membantu Anda menemukan spesialis yang tidak akan meremehkan pengalaman Anda.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psikolog, pelatih, pelatih pengembangan pribadi. Dia memperoleh pengalaman profesional bekerja di bidang dukungan psikologis, intervensi krisis, aktivasi profesional dan pembinaan.
Ia mengkhususkan diri dalam bidang pembinaan kehidupan, mendukung klien dalam meningkatkan kualitas hidup, memperkuat harga diri dan harga diri aktif, menjaga keseimbangan hidup dan secara efektif menangani tantangan kehidupan sehari-hari. Sejak 2007, ia telah dikaitkan dengan organisasi non-pemerintah di Warsawa, bersama-sama mengelola Pusat Pengembangan Pribadi dan Layanan Psikologis Kompas.
