Cacat kaki awalnya mungkin muncul dalam bentuk ... nyeri di tulang belakang, kepala atau bahkan di sendi temporomandibular. Jadi cari tahu cara mengenali gejala cacat kaki yang tidak biasa!
Cacat kaki seringkali tidak mudah dikenali - bisa menyebabkan gejala yang tidak biasa. Selain itu, jika mereka tidak dikenali dengan cukup cepat, mereka hanya akan memperburuk keadaan.
- Orang yang tidak banyak bergerak mengambil sekitar 6.000 langkah sehari. Seseorang yang banyak berjalan menghasilkan sekitar 15.000. Jika Anda mengalami cacat kaki, Anda salah memasang kaki beberapa ribu kali. Ini memerlukan serangkaian reaksi - jelas fisioterapis Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Jadi, ketahui 6 gejala cacat kaki yang tidak biasa:
1. Sakit punggung
- Tulang belakang adalah organ yang kompleks dan halus. Ini bereaksi cepat terhadap bantalan yang tidak memadai atau posisi panggul yang salah. Karena terhubung langsung ke tulang belakang, itu menyebabkan iritasi yang disebut jaringan lunak di sekitar tulang belakang, seperti ligamen atau otot, dan akibatnya, ketidakseimbangan ketegangan otot. Kemudian tulang punggungnya seperti tiang kapal yang dipegang dengan tali. Jika tiang direntangkan secara merata, tiang tersebut lurus, dan jika salah satu menjadi longgar dan yang lainnya terentang - seluruh keseimbangan tiang rusak - jelas Dr. Stodolna-Tukendorf.
2. Sakit kepala
- Sakit kepala, dan bahkan yang disebut Migrain serviks sering kali disebabkan oleh ketegangan otot subkopi yang disebabkan oleh kebiasaan miring ke samping dari kepala atau semakin dalam dari kurva alami tulang belakang. Ini adalah karakteristik nyeri yang dimulai dari bagian belakang kepala, seolah-olah seseorang ingin menurunkan tudung kepala kita, jelas Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Baca juga: Jenis kosmetik antiperspirant kaki - review
3. Nyeri pada sendi temporomandibular
Beberapa orang akan mencari penyebab masalah sendi temporomandibular di kaki.
- Profesor Brain Rothbart, seorang spesialis dalam pengobatan nyeri kronis, membuktikan dalam penelitiannya pada tahun 2009 tentang hubungan antara biomekanik kaki yang abnormal dan maloklusi serta cacat sendi temporomandibular, yang menyebabkan munculnya sakit kepala karena tegang. Sendi temporomandibular secara fungsional berhubungan dengan bagian atas tulang belakang leher, dan otot yang mendukungnya adalah otot stres (seperti otot leher!) - membenarkan fisioterapis.
4. Nyeri di lutut
Lutut manusia tidak secara fisik beradaptasi dengan guncangan yang berkelanjutan. Berjalan di permukaan yang keras selama berjam-jam dengan sepatu yang tidak memberikan penyerapan guncangan yang tepat adalah pepatah "tembakan di lutut".
- Jika, selain itu, pekerjaan lutut terganggu oleh cacat kaki, cedera atau nyeri hanya masalah waktu. Pronasi yang berlebihan, kaki datar melintang dan membujur, hallux valgus atau varus kaki belakang - semua kelainan ini dapat menyebabkan perubahan pada posisi kaki selama berjalan, yang akan mempengaruhi operasi sendi lutut yang tidak tepat - konfirmasi Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Nyeri pada sendi pergelangan kaki
- Sendi pergelangan kaki adalah sendi yang paling tertekan di tubuh kita. Ada sebanyak 13 mekanisme bantalan di area kaki dan pergelangan kaki karena suatu alasan! Setiap deviasi sudut di bagian kaki ini mempengaruhi semua sendi yang lebih tinggi, jelas fisioterapis.
6. Perubahan kulit di kaki
- Perubahan kulit yang berulang seperti jagung dan kapalan, dan bahkan kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat menunjukkan struktur kaki yang tidak normal. Mereka muncul sebagai akibat dari tekanan berlebihan dari elemen tulang pada kulit. Pronasi yang berlebihan, penipisan lapisan lemak pada kaki atau lengkungan melintang yang tidak mencukupi dapat menyebabkan perubahan. Kami dapat menghapusnya dengan aman di ahli penyakit kaki, tetapi ada baiknya juga memeriksa kaki dan memperbaiki cacatnya. Jika tidak, kami akan terus menghilangkan gejala dan bukan penyebabnya - jelas Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Bagaimana cara mencegah cacat kaki?
Jika Anda menderita setidaknya salah satu dari kondisi di atas, inilah saatnya untuk memeriksa kaki Anda. Apa yang bisa kau lakukan?
Pemeriksaan kaki
Langkah pertama harus diarahkan ke kantor fisioterapis atau ortopodolog yang akan melakukan pemeriksaan komprehensif menggunakan metode manual dan peralatan khusus yang terhubung ke komputer. Selama pemeriksaan, spesialis akan memeriksa otot mana yang berkontraksi dan mana yang terlalu lemah. Ini juga memeriksa cara pasien menggulung kaki saat berjalan, dan menganalisis distribusi kekuatan tekanan dari masing-masing bagian kaki di tanah saat berdiri dan saat berjalan. Berdasarkan hasil yang diperoleh, ia merekomendasikan tindakan yang tepat, misalnya seperangkat latihan, sol ortopedi, kinesiotaping.
Fisioterapi
Sebagai bagian dari terapi, spesialis memilih rangkaian latihan yang sesuai dengan kemampuan dan cacat kaki pasien. Biasanya latihan ditujukan untuk memperkuat atau merilekskan, memulihkan panjang dan kelenturan otot kaki dan tungkai yang benar, dan mengurangi cacat. Ini mungkin termasuk latihan seperti: merentangkan jari-jari kaki atau meregangkan bagian belakang betis.
Sol ortopedi individu
Jika perlu, fisioterapis akan merekomendasikan sol ortopedi individu. Sol ortopedi dapat dilakukan dalam waktu satu jam setelah pemeriksaan. Mereka dibuat untuk setiap kaki secara terpisah. Dipakai setiap hari, mereka mendukung dan merangsang fungsi individu pada kaki. Mereka memungkinkan untuk meringankan tempat kerja yang bekerja terlalu intensif dan menambah beban bagi mereka yang pekerjaannya perlu diperkuat. Mereka meningkatkan bantalan dan, yang paling penting, memperbaiki cacat, dan tidak hanya menopang kaki secara pasif, seperti halnya dengan sol yang siap dibeli. Bukan tanpa makna, mereka terbuat dari bahan termoplastik, sehingga ketika diamati sedikit perubahan, mereka dapat dikoreksi atau direformasi untuk memenuhi fungsinya 100%.
Kinesiotaping
Dalam kasus nyeri parah, fisioterapis dapat menggunakan kinesiotaping. Ini adalah metode terapi yang melibatkan menempelkan plester fleksibel untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan atau peradangan.
Kunjungi ahli penyakit kaki
Jika Anda mengalami perubahan pada kulit atau kuku kaki, ada baiknya Anda menghubungi ahli penyakit kaki. Saat melakukan pedikur podiatri, seorang spesialis menghilangkan jagung, kapalan, dan epidermis kapalan, menggunakan alat steril khusus seperti pisau bedah, pahat, atau pemotong yang dipilih dengan benar. Pedikur podiatri bisa memakan waktu hingga 1,5 jam.
- Kaki adalah fondasi dari sistem muskuloskeletal. Kita harus memeriksanya secara teratur, sama seperti kita memeriksa penglihatan atau gigi kita. Kelainan kaki menyebabkan gangguan pada bagian tubuh bagian atas. Mengetahui penyebab nyeri, spesialis dapat memilih terapi yang efektif untuk pasien, menyimpulkan Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf dari FootMedica.
Baca juga:
Pedikur terapeutik - apa itu?
Bagaimana cara memilih sepatu agar nyaman?
Produk perawatan kaki buatan sendiri - lakukan sendiri!
