Halo. Umur saya 30 tahun, berat saya 65 kg dengan tinggi 172 cm. Saya mencoba makan sehat dan saya sudah melakukan banyak hal - 4/5 kali makan, menghilangkan roti putih, memperkenalkan produk biji-bijian, menghentikan minuman manis dan berkarbonasi, minum 2 liter sehari, dll. Sayangnya, saya tidak bisa mengatasi kecanduan permen. Ada kalanya saya merasa ingin makan sesuatu yang manis. Kalau tidak, saya tidak bisa fokus pada apa pun, saya merasa lemah dan lelah. Kadang-kadang saya bahkan meraih permen apa saja, yang tidak terlalu saya sukai, atau ketika saya tidak lapar, tetapi saya tidak bisa menahan godaan. Saya tahu bahwa saya menyakiti diri saya sendiri, tetapi saya tidak dapat membayangkan hari tanpa sesuatu dengan gula. Saya ingin menambahkan bahwa saya alergi kacang-kacangan, hampir semua buah-buahan (kecuali anggur, semangka, melon, nanas, pisang dan yang tumbuh di semak-semak seperti blueberry atau gooseberry), yang membuat saya sulit mencari pengganti berupa camilan sehat. Saya meminta nasihat tentang cara membebaskan diri dari lingkaran setan ini ... A! Glukosa saya normal (secara mengejutkan).
Dalam hal ini, saya juga menyarankan Anda untuk mengikuti tes Candida Albicans. Dalam banyak kasus, peningkatan mengidam makanan manis dikaitkan dengan pertumbuhan berlebih ragi ini. Sayangnya, tidak ada cara sederhana untuk mengatasi keinginan akan makanan manis, apalagi jika bukan karena gangguan glikemik. Akan sangat membantu untuk membawa makanan ringan, pemanis dengan stevia, dan hindari membeli yang manis-manis .. Salam
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
