Bagaimana cara mengatasi stres yang terkait dengannya? Saya belum lulus dua kali, dan sekarang akan ada ujian lagi. Saya sangat gugup tentang keseluruhan situasi. Saya tidak bisa memikirkan hal lain. Sebelum setiap ujian, saya sangat takut tangan saya gemetar, saya mengalami mimpi buruk, jantung berdebar-debar. Saya pikir saya paling takut gagal, bahwa saya akan gagal dan saya akan hidup dalam ketegangan mental selama satu atau setengah bulan ke depan sebelum ujian berikutnya. Mungkin ada beberapa agen farmakologis?
Nyonya Małgorzata!
Tentu saja, ada berbagai obat penenang, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaannya. Dari sudut pandang psikologis, ada baiknya memeriksa apa yang begitu istimewa bagi Anda dalam tes mengemudi Anda. Bagaimana situasi ini berbeda dari situasi ujian lainnya, yang mungkin telah terjadi dalam hidup Anda? Mengapa lulus tes mengemudi sangat penting? Anda juga dapat mempertimbangkan apa, di dalam atau di sekitar Anda, yang mungkin menentang kelulusan ujian atau memiliki SIM. Dan ketika Anda mengikuti ujian, saya menyarankan Anda untuk menerima bahwa Anda tidak harus lulus, mengapa Anda tidak membiarkan diri Anda gagal.
salam Hormat
Józef Sawicki
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Józef SawickiSpesialis terapi individu dengan pengalaman psikoterapi bertahun-tahun. Dalam pekerjaan klinis, dia menangani pasien psikotik. Tertarik dengan filosofi Timur. Selengkapnya di www.firma-jaz.pl.
