Pencuri tulang yang pendiam adalah istilah yang pasti cocok dengan osteoporosis. Penyakit ini "mencuri" kalsium dari kerangka selama bertahun-tahun, seringkali tanpa gejala apa pun. Studi terbaru menunjukkan bahwa efek menguntungkan dari probiotik pada massa tulang berkontribusi pada pencegahan osteoporosis yang efektif.
Sebanyak 60% patah tulang belakang tidak menimbulkan rasa sakit, dan sayangnya hanya ini yang memaksa pasien osteoporosis untuk memulai pengobatan. Nyeri tidak akan muncul sampai patah tulang yang serius, yang seringkali memperburuk kualitas hidup secara permanen, dan bahkan dapat menyebabkan kematian. Jadi, alih-alih meremehkan penyakitnya, ada baiknya mencoba menghentikan proses pembatasan tulang. Jelas bahwa kalsium dan vitamin D3 diperlukan untuk menjaga kepadatan mineral tulang yang tepat, tetapi penelitian terbaru yang diterbitkan dalam The Lancet Rheumatology melaporkan bahwa probiotik dapat berkontribusi pada pencegahan osteoporosis yang efektif.
Osteoporosis pascamenopause
Osteoporosis dibagi menjadi primer dan sekunder. Osteoporosis primer, tipe I, berkembang pada wanita pascamenopause dan lebih jarang pada pria setelah andropause, dan tipe II setelah 75 tahun terjadi sama pada kedua jenis kelamin seperti yang disebut osteoporosis pikun. Osteoporosis sekunder adalah konsekuensi dari berbagai kondisi patologis dalam tubuh (misalnya hipertiroidisme, penyalahgunaan alkohol, diabetes) atau efek berbagai obat (misalnya glukokortikoid, anti-epilepsi, heparin). Namun, salah satu faktor terpenting yang bertanggung jawab atas perkembangan penyakit ini adalah menopause. Inilah sebabnya mengapa wanita di atas 50 tahun berada dalam kelompok risiko tertinggi - statistik mengatakan bahwa setiap wanita ketiga pada usia ini menderita osteoporosis. Dan semua ini karena kurangnya estrogen ...
Estrogen tidak hanya menjaga organ kewanitaan dan mengatur siklus menstruasi, tetapi juga memenuhi banyak fungsi lain di luar sistem reproduksi, termasuk melindungi pembuluh darah, meningkatkan konsentrasi yang disebut kolesterol HDL yang baik dan mengatur metabolisme tulang. Berkat mereka, tubuh menemukan titik tengah antara proses resorpsi dan pembentukan tulang yang berkelanjutan. Saat estrogen tidak cukup, keseimbangan akan miring ke arah resorpsi. Pada periode awal, pengeroposan tulang terbesar terjadi pada tulang spons (trabekuler). Strukturnya berubah, koneksi kendor, menciptakan ruang kosong di massa tulang. Selain itu, dekalsifikasi trabekula berarti bahwa trabekula tidak lagi keras dan bahkan dapat pecah secara spontan. Wanita bisa kehilangan 35-50% dari massa tulang trabekuler dan 25-30% dari tulang kortikal selama waktu ini. Waktu tersulit untuk tulang adalah 5-8 tahun pertama setelah fungsi ovarium berakhir.
Lactobacillus pelindung
Para ilmuwan di Swedia telah menemukan bahwa perkembangan osteoporosis pascamenopause dapat dicegah ... dengan probiotik! Dalam hal ini, satu set tiga strain dari kelompok bakteri asam laktat telah membuktikan dirinya: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Heal 9 dan Lactobacillus plantarum Sembuh 19. Bagaimana tepatnya pemeriksaan itu dilakukan? Tim prof. Per-Anders Jansson dari Universitas Gothenburg mengundang wanita ke penelitian yang memenuhi beberapa syarat penting:
- Mereka tidak mengalami menstruasi selama 2 sampai 12 tahun.
- Mereka tidak menderita osteoporosis - tujuan penelitian ini adalah untuk menghambat, bukan membalik, proses degradasi tulang.
- Mereka tidak mengonsumsi suplemen kalsium, vitamin D atau terapi penggantian hormon (HRT), yang mengesampingkan efek bahan lain.
Peserta mengonsumsi probiotik selama satu tahun. Setelah waktu ini, ditemukan bahwa mereka memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi pada tulang belakang lumbal daripada wanita yang menggunakan plasebo. Dan semakin tinggi kepadatan mineral tulang, semakin rendah risiko patah tulang. Bagian pinggang merupakan tempat pengukuran yang baik karena mengandung banyak tulang trabekuler, sehingga dipengaruhi terlebih dahulu oleh perubahan osteoporosis. Perlu ditambahkan bahwa hasil terbaik dicapai oleh wanita hingga 6 tahun setelah menopause, yang berarti Anda tidak boleh menunggu dengan profilaksis osteoporosis.
Mengapa probiotik bekerja?
Di antara mekanisme yang dapat menjelaskan efek menguntungkan dari probiotik pada massa tulang adalah penguatan penghalang usus. Menurunkan tingkat estrogen adalah salah satu faktor yang melanggar integritasnya, dan ini memulai serangkaian kejadian yang tidak diinginkan. Produk bakteri "keluar" dari usus, memicu alarm dalam sistem kekebalan. Peradangan mengaktifkan sel yang disebut osteoklas yang menghilangkan mineral tulang. Dengan melindungi penghalang, probiotik juga secara tidak langsung melindungi tulang. Penelitian terbaru melaporkan bahwa bakteri juga dapat mempengaruhi pembentukan tulang dengan meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek.
Vitamin D3 dalam kemasannya
Perlu menambahkan vitamin D3 ke probiotik, yang berdampak signifikan pada struktur dan fungsi tulang dan gigi yang tepat. Pertama-tama, ini mengatur keseimbangan kalsium dan fosfor dan membantu penyerapan yang tepat dari mineral-mineral ini dari saluran pencernaan. Ini penting karena sebanyak 90% massa tulang orang dewasa terdiri dari kalsium dan fosfor. Tubuh kita membutuhkan sinar matahari (UV-B) untuk memproduksi vitamin D3. Sayangnya, di zona iklim Eropa Tengah, hanya ada beberapa hari dengan matahari, jadi suplementasi tampaknya diperlukan. Sangat mudah untuk memeriksa kebutuhan Anda dengan menguji konsentrasi 25-hidroksivitamin D dalam darah Anda. Idealnya, harus dalam kisaran 30-50 ng / ml. Statistik menunjukkan bahwa asupan vitamin D3 secara konstan dapat mengurangi risiko patah tulang osteoporosis hingga 40%!
Cara menangani pencuri
Begitu kita dirampok, tidak banyak yang bisa kita lakukan. Kami dapat melaporkan masalah ini ke polisi dan menunggu kompensasi apa pun. Perlindungan adalah ide yang jauh lebih baik: jendela anti-pembobolan, sistem keamanan modern atau kontrak dengan perusahaan keamanan. Ini sama dengan osteoporosis: tidak ada obat (terutama bifosfonat yang digunakan) yang dapat menggantikan profilaksis. Probiotik bisa menjadi salah satu pengaman penting, tepat di samping olahraga, menghindari alkohol dan nikotin, serta menjaga BMI di atas 20 kg / m2. Risiko risiko penyakit dapat dinilai dengan menggunakan kalkulator yang tersedia di situs web Yayasan Osteoporosis Polandia: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
--choroba-przenoszona-przez-wszy-i-pchy.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
