Fasia adalah struktur spasial yang terbuat dari jaringan ikat yang menopang dan melindungi otot dan seluruh kelompoknya. Disfungsi fasia dapat menyebabkan nyeri dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Cari tahu untuk apa fasia itu, bagaimana pembuatannya, dan apa bentuk terapi fasia yang paling efektif.
Daftar Isi
- Fascia: konstruksi
- Fascia: fungsi
- Gangguan fasia
- Cedera fasia
- Kontraktur fasia
- Infeksi fasia
- Penyakit genetik
- Penyakit autoimun
- Terapi fasia
- Latihan fasia
- Diet untuk fasia
- Peregangan fasia
- Pijat fasia
Fascia (lat. jalur) dirancang untuk membuat perancah khusus untuk otot dan organ dalam. Laporan ilmiah terbaru menunjukkan bahwa fasia bukan hanya "selubung" pasif untuk organ, tetapi jaringan aktif yang melakukan sejumlah fungsi penting.
Fascia: konstruksi
Pembagian anatomi membedakan 3 lapisan dasar fasia:
- fasia superfisial, yang merupakan salah satu lapisan jaringan subkutan
- fasia dalam, mengelilingi kelompok otot dan membaginya menjadi subunit
- visceral fascia, terletak di sekitar organ dalam
Struktur mikroskopis fasia terkait erat dengan fungsinya. Serat kolagen dan elastin dalam jumlah besar memberikan elastisitas dan kekuatan yang memadai, yang karenanya fasia dapat memainkan fungsi pendukung untuk organ lain dan tahan terhadap kerusakan.
Baru-baru ini juga ditemukan bahwa struktur fasia mengandung banyak pembuluh darah dan ujung saraf.
Sifat-sifat ini menunjukkan bahwa fasia adalah organ penting komunikasi antara sel-sel tubuh, serta persepsi pendahuluan, atau perasaan yang dalam (jenis perasaan ini memungkinkan kita untuk menentukan di mana anggota tubuh kita berada tanpa melihatnya).
Fascia: fungsi
- Mendukung fungsi fasia
Fasia adalah perancah untuk otot dan organ dalam dan menentukan lokasinya yang benar. Dengan meregangkan atau meregangkan masing-masing fragmen fasia, dimungkinkan untuk mengaktifkan seluruh kelompok otot, sambil mengendurkan otot-otot yang berlawanan. Fasia juga merupakan organ kunci untuk keseimbangan.
- Fungsi fasia pelindung
Pelat fascia dipisahkan satu sama lain oleh lapisan tipis cairan yang mengandung asam hialuronat dalam jumlah besar.Zat ini mengurangi gesekan dan memungkinkan slip, yang merupakan kondisi untuk fungsi otot yang baik. Berkat serat fleksibel dari fasia, ia mampu mentransfer energi mekanik, dan dengan demikian melindungi seluruh tubuh dari cedera.
- Fungsi komunikatif fasia
Seperti disebutkan sebelumnya, banyak serabut saraf dan pembuluh darah mengalir melalui fasia. Untuk alasan ini, fasia memungkinkan pengangkutan zat antar jaringan, serta penerimaan dan transmisi rangsangan di antara mereka. Persarafan yang kaya dari fasia juga membuatnya menjadi sumber sensasi nyeri.
Gangguan fasia
- Cedera fasia
Eksudat fibrinosa terjadi sebagai respons terhadap trauma mekanis atau kerusakan fasia, misalnya selama operasi. Serat merupakan zat yang memiliki fungsi memperbaiki permukaan yang rusak. Ini mirip dengan proses pembentukan jaringan parut. Jaringan yang rusak, sayangnya, tidak pulih sepenuhnya ke kondisi sebelum cedera.
Proses perbaikan fasia dapat menyebabkan fibrosis dan peningkatan kekakuan. Adhesi juga sering terjadi. Fleksibilitas fasia yang rendah dapat menyebabkan kesulitan dalam bergerak dan membatasi mobilitas organ.
- Kontraktur fasia
Kontraktur adalah salah satu kelainan fasia yang paling umum. Ada banyak teori tentang penyebabnya.
Pada beberapa jenis kontraktur, predisposisi genetik penting, sementara pada jenis lain peran mikrotrauma dan kelebihan beban yang tumpang tindih pada bagian tertentu fasia ditekankan.
Kontraktur paling sering mempengaruhi fasia dalam karena mengandung lebih sedikit serat elastis dibandingkan fasia superfisial. Kontraktur fasia umum sering dikaitkan dengan kebiasaan hidup sehari-hari.
Menghabiskan waktu berjam-jam dalam posisi duduk, postur yang salah, dan kurangnya aktivitas fisik menyebabkan ketegangan otot kronis, dan juga fasia.
Fasia yang sangat tegang melindungi dirinya sendiri dengan menghasilkan rangsangan nyeri. Dalam situasi ekstrim, seperti dalam kasus cedera, pembentukan adhesi di dalam fasia dapat terjadi, yang mengakibatkan peningkatan ketegangan dan, akibatnya, rasa sakit.
Beberapa jenis kontraktur fasia telah terdaftar dalam literatur sebagai entitas penyakit yang terpisah. Ini termasuk, antara lain:
- Kontraktur Dupuytren, melibatkan palmar fascia. Ini menghasilkan kontraktur fleksi permanen pada jari. Penyakit ini progresif dan dapat diturunkan dalam keluarga.
- sindrom divisi fasia (ZCPP), paling umum pada atlet. Peningkatan tekanan di dalam kompartemen fasia selama latihan menyebabkan gangguan lokal pada suplai darah ke otot, yang menyebabkan rasa sakit yang parah dan kebutuhan untuk berhenti berolahraga.
- Infeksi fasia
Infeksi di dalam tubuh dapat menyebar melalui kontinuitas dan mempengaruhi organ lain, termasuk fasia.
Pleuritis, perikarditis dan peritonitis adalah kondisi yang sangat serius, biasanya membutuhkan rawat inap.
Salah satu bentuk fasciitis yang paling parah adalah necrotizing fasciitis (NF). Ini adalah infeksi yang jarang, tetapi sangat serius pada fasia superfisial, yang dapat menyebar dengan cepat dan memengaruhi fragmennya. Intervensi bedah cepat adalah pengobatan paling efektif untuk necrotizing fasciitis. Sayangnya, pasien sering mengalami berbagai komplikasi, dan angka kematian akibat penyakit ini mencapai sekitar 30%.
- Penyakit genetik
Seperti disebutkan sebelumnya, salah satu bahan penyusun fasia yang paling penting adalah serat kolagen. Setiap penyakit genetik yang mengganggu proses pembentukan kolagen juga menyebabkan patologi dan melemahnya fasia.
Penyakit bawaan pada jaringan ikat, seperti sindrom Marfan atau sindrom Ehlers-Danlos, adalah kelainan kompleks pada seluruh tubuh. Struktur abnormal kolagen menyebabkan penurunan daya tahan fasia, mobilitas sendi yang berlebihan, dan berbagai komplikasi organ.
- Penyakit autoimun
Penyakit jaringan ikat autoimun seperti rheumatoid arthritis (RA), systemic lupus erythematosus (SLE) atau dermatomyositis ditandai dengan keterlibatan yang relatif sering dari sistem myofascial.
Sekarang diyakini bahwa nyeri otot yang dilaporkan pasien sebenarnya mungkin berasal dari fasia. Penelitian menunjukkan bahwa ketika menghadapi peradangan, jumlah reseptor rasa sakit di fasia meningkat dan fasia dapat bertindak sebagai 'pembangkit rasa sakit'.
Terapi fasia
- Latihan fasia
Untuk mencegah kontraktur fasia, perlu dilakukan peregangan dan peregangan secara bergantian pada fragmen individualnya. Cara termudah untuk mencapainya adalah melalui aktivitas fisik yang melibatkan banyak kelompok otot. Menghabiskan waktu berjam-jam di meja menciptakan risiko tinggi terjadinya ketegangan dan perlekatan di dalam fasia. Ingatlah untuk menghentikan pekerjaan Anda selama beberapa menit, pertahankan otot Anda bergerak dan rilekskan fascia.
- Diet untuk fasia
Fasia terbuat dari jaringan ikat. Pastikan Anda cukup terhidrasi untuk memastikan berfungsi dengan baik. Penting juga untuk menjaga jumlah kolagen yang tepat dalam makanan. Kami akan menemukannya, antara lain dalam jeli, gelatin dan sisa daging. Kita juga harus ingat bahwa vitamin C dan vitamin E diperlukan untuk sintesis kolagen.
- Peregangan fasia
Latihan peregangan otot adalah cara yang bagus untuk meregangkan fascia. Ini harus dilakukan perlahan dan hati-hati, tetap di setiap posisi selama minimal beberapa menit. Praktik yang sangat bermanfaat dalam hal meregangkan fasia adalah dengan menggunakan alat khusus seperti roller dan bola.
Saat ini telah banyak dilakukan penelitian ilmiah mengenai efektivitas fascia roll. Hasil awal menunjukkan bahwa berguling meningkatkan fleksibilitas fasia, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan daya tahan otot.
- Pijat fasia
Fascia rolling sebenarnya adalah teknik pijat, khususnya yang disebut SMR (self-myofascial release), yaitu pijat fasia independen.
Dalam kasus kontraktur fasia yang serius atau sindrom nyeri kronis, ada baiknya meminta nasihat fisioterapis berpengalaman, yang akan mengidentifikasi masalah dan memilih teknik pemijatan yang sesuai.
Bibliografi:
- Gangguan Fasia: Implikasi untuk Pengobatan. Stecco A, Stern R, Fantoni I, De Caro R, Stecco C.
- Fasia: struktur yang terlupakan. Stecco Carla, Macchi Veronica, Porzionato Andrea, Duparc Fabrice, De Caro Raffaele
- Fascia Adalah Organ Sasaran Peradangan pada Penyakit Autoimun. Kentaro Noda, Ken Yoshida, Taro Ukichi, Kazuhiro Furuya, Kenichiro Hirai, Isamu Kingetsu dan Daitaro Kurosaka
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
