Payudara - salah satu harta paling berharga seorang wanita. Payudara yang indah dan terawat meningkatkan mood dan ... membangkitkan kekaguman para pria. Payudara yang indah dan menggairahkan merupakan payudara yang harus dijaga. Senam, perawatan, dan bra yang sangat serasi akan membantu.
Sedikit senam, bra yang sangat serasi, postur sederhana - inilah cara menuju sukses, yaitu payudara yang sempurna.
Senam untuk kecantikan
Latihan akan membuat payudara Anda lebih bagus dan memperkuat otot-otot yang bertanggung jawab untuk menopangnya. Namun, mereka tidak akan membuatnya lebih besar! Berenang memberikan hasil yang bagus. Bola basket dan bola voli juga bagus untuk payudara. Jika Anda suka berolahraga di gym - mintalah instruktur untuk membantu Anda memilih latihan yang tepat.
Jaga bra yang dipilih dengan baik
Ini harus nyaman seperti kulit kedua. Seluruh payudara, termasuk lipatan di bahu, harus disembunyikan di dalam cangkir, dan talinya tidak boleh memotong kulit. Bra yang lingkar bra terlalu longgar menyebabkan jepitan bergerak tinggi di punggung, dan cup jatuh ... bersamaan dengan payudara. Terlalu ketat juga buruk. Ketat karena perban bisa menyebabkan neuralgia! Anda harus berhati-hati dengan menekan kabel dan tulang ikan paus, karena tekanan yang berkepanjangan menyebabkan pertumbuhan dan deformasi jaringan fibrosa. Dan bagaimana dengan fakta bahwa payudara terlihat indah di luar, karena didorong ke atas ... jika berubah bentuk di dalam. Payudara terdiri dari jaringan adiposa dan kelenjar. Mereka lembut, sehingga mudah berubah bentuk. Jika Anda memiliki bra yang salah, sesuatu seperti payudara kedua terbentuk di sekitar ketiak, dan yang ketiga dibuat di bagian belakang. Semakin kecil cup bra, semakin terdistorsi!
Bagaimana cara memilih bra dengan benar?
Buka bra dan saat memakainya, ukur lingkar di bawah payudara, cukup ketat. Kemudian ukur lingkar payudara secara longgar agar ada perubahan agar payudara tidak menempel kemana-mana. Dari lingkar payudara, kurangi dengan lingkar di bawah payudara. Perbedaannya terletak pada ukuran cangkirnya.
10-12 cm - cangkir AA
12-14 cm - cangkir A.
14-16 cm - cangkir B.
16-18 cm - cangkir C.
18-20 cm - cangkir D.
20-22 cm - cangkir E.
22-24 cm - cangkir F.
24–26 cm - cangkir G
26–28 cm - cangkir H.
Sesederhana string
Postur tubuh yang buruk adalah penyakit di zaman kita. Kami duduk di meja kami selama berjam-jam, lupa bagaimana ibu kami mengajari kami, "Jangan membungkuk!" Payudara Anda menjadi terjumbai dan terselip di dalamnya, dan gaun musim panas, blus berpotongan rendah, atau garis bikini menunjukkan ketidaksempurnaan ... Sebaiknya pergi ke dokter spesialis untuk merekomendasikan latihan yang merangsang kerja otot, yang akan membuat Anda terbiasa dengan postur tubuh yang benar.
Perawatan kecantikan
Gunakan peeling untuk membuat kulit payudara dan décolleté cantik, muda, halus dan terawat. Pengelupasan enzimatik untuk kulit halus yang menutupi garis leher dan payudara. Mereka akan melarutkan sel kulit mati dan mengelupasnya dengan lembut. Di musim panas, saat kulit berkeringat dan noda lebih banyak, ada baiknya mengupas dua atau tiga kali seminggu. Setelah dibersihkan, oleskan krim atau lotion. Kulit muda membutuhkan hidrasi yang baik, kulit dewasa membutuhkan bahan pengencang. Pilih kosmetik yang mengandung asam buah, kolagen, ekstrak ganggang laut - mereka akan memperbaiki warna kulit. Pijat dengan gerakan memutar dari bawah ke atas. Ingat tentang topeng. Sebelum mengaplikasikannya, kupas. Berkat itu, mereka akan diserap lebih baik dan memiliki efek yang lebih kuat.
Baca juga: Dermabrasi dan Laser untuk stretch mark KEHAMILAN TIDAK HARUS MEMBUAT PAYUDARA - Bagaimana Merawat Payudara Selama 9 Bulan Dan Setelah ... PEMBESARAN PAYUDARA: Bagaimana Memilih Dokter dan Implan yang Aman? Nyeri payudara: penyebab nyeri payudara
