Radang dingin pada kaki: pencegahan dan pengobatan

Kaki dingin dan radang dingin disebabkan oleh sepatu basah atau suhu udara yang sangat rendah. Bagaimana cara mencegah pendinginan kaki yang berlebihan dan cara mengatasi radang dingin? Cari tahu cara menyembuhkan kaki yang beku atau beku.

Tidak sulit untuk membekukan kaki Anda ketika suhu turun di bawah nol. Tidak hanya kaki yang paling dekat dengan tanah, tetapi juga yang paling jauh dari jantung. Tetap kedinginan dalam waktu lama tanpa sepatu yang tepat dapat memperlambat sirkulasi darah dan menyebabkan pembekuan.

Dengarkan cara menyembuhkan kaki yang dingin atau beku. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Baca juga: Frostbite: gejala. Tanggapi saat Anda mengalami gejala ini. Ini mungkin gejala radang dingin ... Bagaimana mengobati radang dingin? Jangan digosok, jangan dipijat! Terkilir, dislokasi, memar, radang dingin - pertolongan pertama pada CEDERA

Kaki beku: pencegahan

Penyebab kaki membeku adalah gangguan peredaran darah dan ... sepatu ketat (bagian atas dan ujung sepatu sempit). Darah tidak mengalir ke kaki yang terjepit dalam jumlah yang cukup. Dan jaringan yang kekurangan gizi kurang tahan terhadap suhu rendah. Cara kami:

• Lebih baik membeli sepatu bot musim dingin dengan jumlah yang lebih besar sehingga Anda bisa menggerakkan jari-jari kaki Anda dengan bebas di dalamnya, bahkan saat Anda mengenakan kaus kaki hangat. Kelonggaran ini sangat berguna ketika Anda sudah lama menunggu bus.

• Sol termal hangat juga berfungsi dengan baik. Sebelum Anda pergi keluar, Anda memecahkan plak kecil yang ditempatkan di dalam gel dan memasukkan pelapis kaus kaki. Sebagai hasil dari reaksi kimia, sol dalam memanas dan setelah selusin detik Anda merasakan kehangatan yang menyenangkan di kaki Anda.

Kaki dingin: pengobatan

• Jika kaki Anda dingin, rawat kaki Anda dengan mandi air hangat atau pijat saat Anda pulang. Saat air sudah dingin, bilas kaki Anda dengan air bersih dan gosok dengan pelembab kaki.

• Setelah mandi, kenakan kaus kaki hangat. Yang dengan satu-satunya peta akupresur direkomendasikan (harga sekitar PLN 15, tersedia di toko-toko dengan produk kaus kaki). Dengan berjalan di kaus kaki, Anda merangsang reseptor dan meningkatkan suplai darah ke tubuh. Setelah 15-20 menit, kaki mendapatkan kembali suhu yang semestinya.

Radang dingin pada kaki: pencegahan

Yang paling berbahaya bagi kaki adalah pembekuan dan perendaman, karena dapat menyebabkan radang dingin. Tapi Anda juga bisa melindungi diri dari itu. Cara kami:

• Sikat sepatu Anda setiap hari agar tidak menyerap air. Anda juga bisa menggunakan impregnasi kulit dan suede.

• Jika kaki basah membeku, beri perhatian lebih. Mulailah dengan mandi dengan air dingin dan secara bertahap naikkan suhu hingga sangat hangat. Kemudian Anda dengan lembut mengeringkan kaki Anda dengan handuk (jangan digosok) dan oleskan lotion vitamin A. Anda memakai kaus kaki wol (atau kaus kaki katun tebal) dan bersembunyi di bawah selimut.

• Perawatan akan dilengkapi dengan teh dengan jahe dan kayu manis. Anda memasukkan daun teh ke dalam teko, taburkan satu sendok teh kayu manis bubuk atau kulit kayu yang dihancurkan dan beberapa irisan jahe segar. Tuangkan air mendidih ke atas campuran dan minumlah sedikit demi sedikit setelah diseduh. Teh semacam itu meningkatkan sirkulasi darah dan menghangatkan seluruh tubuh.

Radang dingin pada kaki: pengobatan

• Saat Anda tiba di rumah, lepas sepatu dan hangatkan kaki Anda dengan air hangat (tetapi tidak panas!). Lakukan pemanasan tubuh dari dalam dengan cara merangsang peredaran darah dengan teh bersama jahe dan madu.

• Saat kaki Anda menjadi hangat, bungkus dengan kain lembut dan tutupi area yang rusak dengan kain kasa steril.

• Seseorang dengan kaki yang membeku harus menjaga kaki mereka di atas jantung dan menghindari berjalan agar tidak membebani mereka.

• Setelah sensasi pulih, Anda dapat menggosok salep ichthyol dan mengoleskan kompres minyak hangat atau melumasi bagian yang terkena radang dingin dengan salep arnica (hanya pada kulit yang sehat). Dianjurkan juga untuk menggunakan sediaan rutin secara oral, yang memperbaiki kondisi pembuluh darah. Mandi air dingin dan hangat secara bergantian akan membantu memulihkan sirkulasi yang tepat.

Ini akan berguna bagi Anda

Mandi air hangat akan membantu kaki yang membeku atau beku. Anda juga bisa merendam kaki di air hangat dengan garam meja, yang akan meningkatkan sirkulasi darah.

bulanan "Zdrowie"