Saya gemuk dan tidak ada anak laki-laki yang mencintai saya. Bagaimana cara menurunkan berat badan

Di sekolah, tidak ada anak laki-laki yang ingin terlihat bersamaku, meskipun aku mencintainya. Sekarang membuat saya merasa jijik ketika saya melihat diri saya di cermin dan tidak bisa berhubungan dengan siapa pun. Impian besar saya adalah menurunkan berat badan dan tampil seperti model, tetapi saya selalu bermasalah dengan itu karena saya mengalami peningkatan kadar insulin (saya belum didiagnosis menderita diabetes). Saya mencoba segalanya, setiap diet, tetapi selalu agar berhasil terlebih dahulu dan kemudian berat badan berhenti. Saya bahkan menjalani berbagai operasi yang tidak berhasil juga. Apa yang harus saya lakukan untuk menghindari melihat monster ini di cermin? Saya 153 dan berat 80 kg. Terima kasih.

Saya akan berteman dengan monster ini untuk menjinakkannya sedikit. Akan lebih mudah bagi Anda untuk bekerja dengannya. Untuk membuat sel peka terhadap insulin, berolahragalah selama 50 menit setiap hari. Bisa senam, berenang, bersepeda, jogging. Untuk diet, saya ingin Anda mengikuti prinsip nutrisi rasional. Piramida Makanan akan membantu.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di www.katarzynapryzmont.pl