Halo, umur saya 25 tahun, tinggi 164 dan berat 43 kg. Saya tahu saya kekurangan berat badan dan ingin menambah berat badan. Selama kehamilan saya naik 10 kg tapi langsung turun (tanpa sadar, berat badan turun dengan sendirinya). Saya sangat ingin menambah berat badan. Itu akan membuatku merasa lebih baik. Sayangnya, kekurangan berat badan membuat saya tetap mengantuk dan saya tidak merasa seperti apa pun. Itu juga membuat saya gugup dan mungkin karena saraf saya tidak bisa menambah berat badan?
Sayangnya, saya tidak dapat menentukan penyebab kekurangan berat badan Anda dari jauh. Jika Anda ingin meningkatkan kesejahteraan, penampilan dan berat badan, pergilah ke dokter terlebih dahulu. Ia akan memerintahkan Anda untuk menguji keberadaan parasit di dalam tubuh, tetapi juga untuk hormon yang dapat mempengaruhi tubuh yang terlalu kurus. Selain itu, dia akan memerintahkan tes untuk menentukan kekurangan nutrisi: mineral, protein, dll. Dengan tes ini, kunjungi ahli diet dan dia akan mengatur diet untuk Anda. Ini akan memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang Anda butuhkan, pada tingkat berapa Anda harus menambah berat badan. Ini juga akan memperhitungkan makanan yang Anda suka dan tidak suka dan akan memantau penambahan berat badan Anda.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
