Saya memiliki tinggi 165 cm dan kelebihan berat badan, dengan berat 78 kg. Diet apa yang dapat saya gunakan untuk menghilangkan kalori esensial dan lemak perut? Saya merasa sangat berat tetapi selalu lapar dan saya kesulitan menurunkan berat badan dan diet. Saya di kursi roda. Apa yang bisa saya makan untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram dan merasa jenuh, bukan lapar?
Anda harus memulai dengan tes yang akan membantu Anda menilai tingkat metabolisme Anda saat istirahat. Sistem Fitmate WM khusus selama sesi pengukuran beberapa menit akan memberi kami jawaban berapa banyak oksigen yang Anda serap dan BMR Anda tidak boleh terlampaui. Untuk tes semacam itu, dalam waktu sekitar satu bulan, saya mengundang Anda ke tempat baru di mana saya akan menangani kasus diet "berat". Jika Anda juga memiliki serangkaian tes yang saya minta untuk Anda lakukan, maka akan memungkinkan untuk membuat program pelangsingan yang aman untuk Anda. Selain itu, kami akan melakukan wawancara untuk mengetahui dari mana asal nafsu makan yang besar ini, dan kami akan menentukan apakah dan sejauh mana Anda dapat bergerak untuk menghilangkan lemak perut lebih cepat. Untuk saat ini, jangan gunakan diet ekstrim, karena nafsu makan Anda akan semakin memburuk. Makan rasional setiap 3 jam, usahakan banyak makan sayur, roti gandum dan daging tanpa lemak. Anda bisa dan harus melepaskan permen. Salam dan jangan ragu untuk menghubungi saya dalam sebulan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
