Puasa 7 hari adalah cara sederhana dan efektif untuk membersihkan tubuh dari racun dengan cepat. Itu bisa dilakukan oleh siapa saja yang tidak menderita penyakit serius. Ini juga tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan menyusui dan remaja. Puasa 7 hari memiliki aturan keamanannya sendiri - kenali aturan tersebut.
Puasa 7 hari memiliki efek pembersihan dan penyembuhan. Tubuh yang kekurangan makanan mulai menggunakan sel-sel mati dan yang sakit, serta sisa makanan di usus. Ada baiknya merencanakan puasa 7 hari sehingga hari ke-4 atau ke-4 ada di akhir pekan.
Puasa 7 hari: aturan
Selama 7 hari puasa, minum hanya air bersih (minimal 2 liter sehari), air hangat atau dingin.
- makan hanya buah dan sayuran mentah sehari sebelum puasa
- Mulailah hari pertama dengan segelas air dan satu sendok teh garam Glauber
- Mulai hari kedua puasa, lakukan enema dengan 1,5 liter air hangat setelah bangun tidur dua hari sekali
- usahakan untuk menghindari aktivitas fisik yang berlebihan, banyak istirahat
Catatan: puasa 7 hari dapat menyebabkan sakit hati, yang bekerja lebih cepat karena pembersihan tubuh - kompres hangat - botol air panas atau bantalan listrik akan membantu Anda.
Puasa 7 hari: keluar dari puasa
Keefektifan seluruh pengobatan tergantung pada bagaimana Anda keluar dari puasa. Diet harus berlangsung selama puasa itu sendiri berlangsung. Kunyah makanan dengan seksama, dan selama dua hari pertama jus yang diperas encerkan setengah dan setengah dengan air, untuk dua hari berikutnya tambahkan 1/3 air, lalu Anda bisa meminumnya tanpa diencerkan.
Hari pertama - selain air, minum 3-5 gelas jus wortel encer (peras segar)
Hari ke-2 - makan buah musiman selain jus
Hari ke-3 - sertakan salad segar dari sayuran (misalnya wortel, kubis) tanpa garam, dibumbui dengan bumbu
4-5 hari - masukkan sayuran rebus atau rebus
6.-7. hari - termasuk bubur dalam menu Anda
Anda bisa makan susu dan daging hanya setelah 7 hari.
