Dengan tinggi 169, berat saya 82 kg. Sepuluh bulan yang lalu saya punya bayi. Saya mengalami refluks selama beberapa tahun. Setelah hamil, ternyata saya menderita hati berlemak. Saya ingin mengikuti diet, tetapi saya tidak tahu harus mulai dari mana. Membaca anjuran diet di Internet, ternyata dengan penyakit saya saya harus mengecualikan banyak produk. Tolong rekomendasikan diet yang akan membantu saya menurunkan beberapa kilo.
Dalam kasus Anda, tidak ada rekomendasi diet ketat.
Jika berhubungan dengan refluks, solusi terbaik adalah mengecualikan makanan yang menyebabkan refluks. Pada beberapa pasien mungkin kopi, pada orang lain porsi terlalu besar atau makan di malam hari. Pengamatan diri dan penjurnalan akan memberi Anda resep terbaik untuk kesejahteraan.
Ketika datang ke hati dan mengurangi kelebihan berat badan, Anda harus membeli sesuatu untuk penutup hati di apotek, sehingga Anda tidak membebani itu juga saat Anda membakar lemak. Diet yang sangat baik adalah diet Mediterania atau diet Michael Montignac.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di www.katarzynapryzmont.pl
