Gula darah saya sedikit meningkat (glukosa puasa 104), kolesterol tinggi (LDL 172, HDL 65), gejala asam urat (asam urat 6.1) Apa yang harus saya makan?
Untuk menetapkan pola makan dan menyeimbangkannya dengan benar, saya harus tahu gaya hidup Anda, berat badan Anda, apakah Anda menderita penyakit lain dan bagaimana Anda makan selama ini. Obat apa yang Anda pakai? Tampaknya dalam kasus Anda, diet berdasarkan makanan dengan indeks glikemik rendah dan sedang akan disarankan, tidak termasuk produk yang akan membantu meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Bersama dengan pola makan, Anda sebaiknya menggunakan terapi olahraga yang tepat untuk menjaga kebugaran dan mobilitas persendian, serta menurunkan kadar kolesterol dan gula agar normal.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza Czajka
Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
.jpg)
