Bagaimana cara merawat gigi? 5 kesalahan paling umum

Bagaimana cara merawat gigi? - pertanyaan ini ditanyakan oleh banyak dari kita. Terlepas dari kemajuan dalam kedokteran gigi, karies masih merupakan salah satu penyakit yang paling umum. Ini mempengaruhi sebanyak 97% orang Polandia dewasa! Lantas bagaimana cara merawat gigi dengan benar agar terhindar dari hal tersebut? Lihat 5 kesalahan paling umum.

Kesalahan ini tidak hanya terbatas pada teknik menyikat yang buruk, tetapi juga termasuk pemilihan sikat gigi atau pasta gigi yang tidak tepat, kebiasaan makan yang buruk, gaya hidup yang tidak higienis dan kurangnya kunjungan pencegahan rutin. Simak cara merawat gigi agar tetap sehat dan indah.

Daftar Isi

1. 1. Pemilihan sikat gigi yang salah
2. 2. Salah tempel
3. 3. Teknik menyikat gigi yang buruk
4. 4. Kebiasaan makan yang buruk dan penggunaan stimulan
5. 5. Menghindari kunjungan ke dokter gigi

1. Pemilihan sikat gigi yang salah

Ada banyak sikat berbeda di pasaran: sonik, elektrik, pemutih, bambu, dengan karbon aktif, dengan kepala fleksibel dan serat halus, tetapi mana yang harus Anda pilih?

Spesialis setuju bahwa ketika memilih sikat gigi, kita harus memberi perhatian terbesar pada 3 hal:

• Bulu sikat. - Bulu sikat dibagi menjadi dua jenis: pembersihan dan pemolesan. Yang terakhir terkadang berbentuk tonjolan karet untuk menghilangkan endapan permukaan, yang pada akhirnya mengarah pada pencerahan optik pada gigi.
  Bagi kebanyakan orang, sikat berbulu lembut adalah pilihan terbaik. Serat keras dapat mengikis enamel, serta cacat baji, mengiritasi gusi; di sisi lain, terlalu lunak, misalnya bertanda "super lembut", tidak akan bisa menghilangkan plak - kata Dr. Monika Stachowicz dari Periodent Periodent Treatment and Prevention Center di Warsawa.
• Bentuk kepala. Kepala harus agak sempit agar lebih pas di mulut dan lebih gesit.
• Tangani panjang. Semakin panjang pegangannya, semakin baik - ini akan memungkinkan kita menjangkau gigi geraham paling jauh, yang sering tidak dibersihkan.

Kesalahan apa lagi yang kita buat?

• Penggantian kuas terlalu jarang - sesuai rekomendasi, kita harus melakukannya secara teratur setiap 3 bulan.
• Gaya menyikat yang berlebihan - alih-alih mengurangi plak pada gigi, hal ini dapat menyebabkan gigi sensitif, resesi gusi, atau akar gigi terbuka.
• Menyikat gigi tidak teratur - para ahli merekomendasikan untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari selama 2 menit, sebaiknya setelah setiap makan, tetapi ini agak tidak realistis.

2. Salah tempel

Tiga faktor terpenting saat memilih pasta:

• Konten fluorida. Fluoride telah membuktikan sifat anti-karies. Idealnya, nilainya melebihi 1000 ppm - maka dapat dipastikan bahwa ini akan melindungi email dari bakteri.
• Ekstra lainnya. Komposisi pasta harus bergantung pada preferensi kita, tetapi juga pada penyakit yang kita derita, jadi orang dengan gigi sensitif atau radang gusi sebaiknya hanya menggunakan pasta gigi yang dirancang khusus untuk mereka.
• RDA, yaitu koefisien abrasivitas email. Lebih disukai dalam kisaran 50-70. Pasta gigi yang ringan memiliki indeks di bawah 30, dan yang ditujukan untuk perokok di atas 70.

Baca juga: Bagaimana cara memilih pasta gigi terbaik?

3. Teknik menyikat gigi yang buruk

Berapa banyak orang, begitu banyak teknik menyikat gigi. Misalnya, metode melingkar direkomendasikan untuk anak-anak, dan untuk orang dengan resesi gusi - yang disebut Metode Stillamann. Namun, terlepas dari teknik apa yang kita pilih (atau lebih baik: dokter gigi akan memilih kita), penting untuk berhati-hati dan tidak menggunakan kekuatan yang berlebihan.

Tugas kita adalah menghilangkan sisa makanan yang terkumpul di gigi, gusi dan lidah, oleh karena itu tablet yang menghitamkan plak (harganya murah dan tersedia di apotek) dapat membantu dalam meningkatkan teknik kita sendiri. Mereka dapat digunakan baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Baca juga: Bagaimana cara menyikat gigi dengan benar?

4. Kebiasaan makan yang buruk dan penggunaan stimulan

Dua faktor utama yang berkontribusi pada buruknya kondisi gigi dan gusi adalah:

• Makan permen - di bawah pengaruh gula, bakteri menghasilkan asam yang merusak enamel gigi, yang menyebabkan kerusakan gigi.
• Merokok - Asap rokok mengandung tar, racun, dan karsinogen yang merusak sel-sel yang melapisi mulut, menyebabkan mereka beregenerasi lebih lambat, mengurangi jumlah air liur, senyawa antibakteri, dan enzim yang diproduksi, dan ini dapat menyebabkan penyakit gusi. Yang penting, rokok elektronik juga memiliki efek buruk pada gigi kita karena propilen glikol, gliserin dan nikotin yang dikandungnya.

5. Menghindari kunjungan ke dokter gigi

Ini adalah salah satu masalah terbesar kami. Kami menjelaskan diri kami dengan keterbatasan waktu, ketakutan pada dokter gigi, keuangan, dan belakangan ini juga keterbatasan terkait epidemi.

- Kita tidak boleh melewatkan pemeriksaan gigi. Yang terpenting, paling murah dan paling sederhana adalah pencegahan. Kita dapat menghindari banyak masalah serius dengan rutin melakukan pemeriksaan mulut dan kebersihan gigi setiap enam bulan. Ketika kita mengalami gejala atau penyakit - tentu saja lebih sering. Diagnosis dini periodontitis dapat diobati dan tidak selalu berarti kehilangan gigi. Demikian juga, masih banyak kondisi lain yang bisa kita periksa. Kebiasaan yang memadai dan kunjungan ke dokter gigi yang rutin sudah cukup. Kita harus ingat bahwa pemeriksaan di dokter gigi tidak hanya merupakan elemen profilaksis kesehatan gigi dan gusi, tetapi juga seluruh tubuh - kata Dr. Monika Stachowicz.

Baca juga:

• Bagaimana benang gigi melindungi gigi dari karies?
• Scaling (menghilangkan karang gigi) - kapan harus dilakukan?

Sumber: http://periodent.gpr.one/

Artikel yang direkomendasikan:

Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.

Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.

Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.