Berapa berat badan yang harus saya turunkan?

Saya berumur 14 tahun, tinggi 151 cm dan berat badan 48 kg. Saya tidak terlalu gemuk, tapi saya berharap perut saya rata. Berapa berat badan ideal saya? Dan bisakah Anda membuatkan saya diet terperinci?

Hai! Berat badanmu bagus! Anda tidak membutuhkan diet apa pun. Anda bisa menangani perut dengan cara yang lebih sederhana. Cara ini adalah latihan fisik secara teratur. Latih otot perut dan punggung Anda. Anda harus melakukan latihan seperti itu setiap hari. Di situs web kami www.poradnikzdrowie.pl Anda akan menemukan seluruh artikel tentang 6-Weider. Ini adalah latihan yang akan meningkatkan penampilan perut Anda. Sayangnya, saya tidak bisa menulis diet untuk orang yang proporsinya sempurna.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di www.katarzynapryzmont.pl