Sosok buah pir. Olahraga dan diet apa yang harus diikuti?

Latihan apa yang harus dipilih dan apa yang harus dimakan sambil memiliki sosok buah pir? Di atas saya langsing, sedangkan pinggul dan kaki saya tebal dan besar.

Pola makan yang sehat, yaitu rasional harus didominasi oleh produk yang paling sedikit diproses. Pilih sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging tanpa lemak, semua jenis ikan, dan minyak zaitun. Jika menyangkut aktivitas fisik, pastikan untuk mulai berjalan. Sebaiknya 5 kali seminggu selama 50 menit tanpa henti.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di www.katarzynapryzmont.pl