Saya menderita diskopati secara berkala. Baru-baru ini, dengan putaran tubuh yang ceroboh, ada rasa sakit yang parah dan selama 2 minggu saya dirawat dengan Mydokalm. Apa yang harus dilakukan agar tidak memperburuk kondisi Anda? Apakah ada metode rehabilitasi untuk memperluas ruang intervertebralis? Akankah sabuk yang mirip dengan yang digunakan oleh atlet angkat besi melindungi tulang punggung saya?
Aturan umum untuk menghindari keparahan gejala nyeri:
- tidur di permukaan yang keras
- menghindari pendinginan tulang belakang
- menghindari bekerja dalam posisi miring
- menghindari mengangkat benda berat dengan punggung - lebih baik berjongkok
- tidak ada latihan untuk memperluas ruang intervertebralis, tetapi ada baiknya memperkuat otot-otot punggung dan perut
- hati-hati dengan tali pengikat - karena mengendurkan otot, jika Anda memakainya dalam waktu lama.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tomasz W. Rosochowicz
Seorang ahli saraf spesialis - bekerja di Kuyavian - Pomeranian dan voivodeships Masovian. Dia sangat menyukai neuropatologi dan neuroimunologi. Dia menerima secara pribadi di Warsawa dan Toruń - langganan untuk kunjungan seluler 0501 108-204.
