Diet seledri adalah diet pelangsing yang membersihkan tubuh dari racun. Seledri, yang merupakan dasar dari perawatan pelangsingan, rendah kalori, dan berkat kandungan seratnya, ia memberi rasa kenyang untuk waktu yang lama, mencegah serangan kelaparan serigala. Selain itu, ini mempercepat metabolisme, dan dengan demikian proses detoksifikasi. Cari tahu tentang diet seledri.
Diet Seledri adalah diet pelangsing dan pembersihan mingguan di mana seledri memainkan peran utama, seperti namanya. Sayuran umbi ini tidak hanya membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan penurunan berat badan, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan (ia memiliki lebih banyak vitamin C daripada lemon yang terkenal). Seledri juga merupakan afrodisiak yang terkenal.
Diet seledri - sifat pelangsing dan pembersihan seledri
Seledri merupakan salah satu sayuran yang paling sedikit kalori, terutama seledri yang hanya memiliki 13 kkal per 100 g. Seledri juga merupakan sumber serat yang mengandung hampir 2 g / 100 g. Selain itu, seledri memperlancar pencernaan (terutama lemak), merangsang metabolisme, yang mana melangsingkan tubuh dan mendetoksifikasi racun. Fitoterapi modern merekomendasikan seledri kepada orang-orang yang memiliki masalah dengan sistem saraf karena memiliki efek menenangkan dan antidepresan, yang bermanfaat bagi orang yang sedang diet. Seledri juga memiliki efek diuretik yang menghilangkan kelebihan air dari tubuh, sehingga mengurangi pembengkakan dan berkontribusi pada penurunan berat badan sementara.
Penting
Seledri bisa menyebabkan alergi
Seledri merupakan salah satu alergen makanan. Ini sangat umum pada orang dengan rinitis yang disebabkan oleh hipersensitivitas terhadap serbuk sari. Semua karena furanocoumarin yang terkandung dalam seledri.
Baca juga: Diet Kentang: Aturan dan Efek. Berapa banyak berat badan yang akan Anda turunkan dengan diet kentang? Diet bawang merah: prinsip dan efektivitas. Berapa Banyak Berat Badan Yang Bisa Anda Turunkan Dengan Diet Bawang? Seledri menyediakan vitamin, membantu menurunkan berat badan, mempercepat metabolismeDiet seledri - aturan
Selama perawatan pelangsingan 7 hari, satu (dan hanya satu, karena seledri dapat merangsang nafsu makan) makanan sehari-hari harus seledri, sebaiknya mentah. Indeks glikemik seledri mentah dan seledri setelah perlakuan panas, misalnya memasak, sama sekali berbeda. Seledri mentah memiliki IG 35, tapi dimasak sebanyak 85. Seledri mentah memiliki IG 15, tapi saat dimasak juga naik tajam. Indeks glikemik dalam diet pelangsing sangat penting karena semakin rendah, semakin baik perlindungannya terhadap lonjakan tiba-tiba glukosa, dan dengan demikian - terhadap serangan kelaparan serigala. Karena itu, saat melakukan perawatan pelangsingan, lebih baik meraih seledri dalam bentuk rujak, dan bukan dalam bentuk, misalnya sup-krim. Jus seledri dengan apel sangat dianjurkan. Saat diminum saat perut kosong, ia membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki kondisi kulit, rambut, dan kuku (dengan penggunaan teratur, tentunya).
Diet Seledri - Berapa Berat Badan yang Bisa Anda Turunkan?
Diet seledri memungkinkan Anda membuang sekitar 1 kg, tetapi dengan menghilangkan air dari tubuh Anda, Anda akan merasa lebih ringan.
Kami merekomendasikan
Penulis: Time S.A
Diet yang dipilih secara individual akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah menurunkan berat badan, makan sehat dan enak, dan pada saat yang sama menghindari perangkap diet pelangsing yang "ajaib". Manfaatkan JeszCoLisz, sistem diet online inovatif dari Panduan Kesehatan dan jaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan dukungan konstan dari ahli diet hari ini!
Cari tahu lebih lanjut. Ini akan berguna
- Seledri yang segar dan sehat adalah seledri yang batangnya kokoh, tidak rusak dan mudah pecah, serta daging buahnya tidak berlubang dan noda karat.
- Anda bisa menyimpan seledri di lemari es hingga seminggu. Jangan dicuci terlebih dahulu, cukup bungkus dengan kantong plastik.
- Seledri memiliki kecenderungan membiru, sehingga harus dipotong terlebih dahulu, kemudian dikupas dan dicuci bersih. Terakhir, Anda bisa menaburkannya dengan jus lemon untuk mencegah penggelapan.
