Diet dan gaya hidup

Aku ingin mengurangi berat badan. Apa diet terbaik?

Halo Patrycja! Diet terbaik adalah yang sesuai dengan selera dan gaya hidup Anda. Pilihannya sangat besar. Ada diet dalam bentuk produk jadi yang cukup untuk menuangkan air atau susu skim, dan ada diet di mana masing-masing dari 5, dan kadang-kadang bahkan 6 kali makan, harus disiapkan dengan sangat hati-hati, menimbang gram masing-masing bahan. Namun, diet ini efektif jika Anda mengikutinya secara konsisten hingga akhir semua fase. Untuk alasan medis, diet paling sehat adalah diet seimbang, yaitu diet yang akan memberi Anda semua nutrisi yang diperlukan - protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Keseimbangan yang baik dari diet dipertahankan dalam diet Mediterania. Saya merekomendasikan Anda buku atau materi tentang diet ini di situs web kami www.poradnikzdrowie.pl. Jika Anda ingin tubuh Anda menjadi bagus dan kencang saat menurunkan berat badan, ingatlah untuk berolahraga setiap hari. Di sini pun yang terpenting adalah ketekunan dan konsistensi dalam menerapkannya.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di