Pada pasien diabetes, overdosis vitamin A dapat menyebabkan sakit kepala, dan overdosis vitamin B6 dapat menyebabkan gangguan sensorik. Selain itu, kromium tidak akan mengurangi nafsu makan yang manis-manis. Sebelum mengonsumsi suplemen makanan apa pun, penderita diabetes harus memeriksakan diri ke dokter atau ahli gizi apakah mereka akan berinteraksi dengan obat yang sudah mereka minum.
Di Amerika Serikat, sebanyak 66 persen. pasien dengan diabetes tipe 2 mengonsumsi suplemen makanan, yang lebih dari 90% menggunakan olahan yang mengandung vitamin dan mineral. Juga ditemukan bahwa mereka menyalahgunakan vitamin A dan E. Sedangkan vitamin A dan vitamin B6 bahkan dapat memberikan efek yang merugikan jika digunakan terlalu sering atau jika overdosis.
Dalam kasus vitamin A, hal ini dapat terjadi jika pasien mengonsumsi sediaan berbeda yang mengandungnya pada saat bersamaan. Kemudian mungkin ada sakit kepala, alopecia areata, pengelupasan epidermis yang berlebihan, nyeri tulang dan sendi. Bila Anda overdosis vitamin B6, gangguan neurologis, seperti gangguan sensorik, bisa terjadi.
Kromium, yang sangat populer di kalangan penderita diabetes, biasanya tidak memberikan manfaat yang diharapkan. Menurut produsen agen yang mengandung kromium, itu seharusnya menurunkan kadar gula darah dan menekan keinginan akan permen. Tetapi unsur tersebut menunjukkan tindakan seperti itu hanya pada orang yang mengalami kekurangan kromium. Ini berlaku untuk pasien diabetes lanjut usia dan wanita yang telah melahirkan berkali-kali. Dalam kasus lain, kromium diekskresikan dengan mudah melalui urin.
Baca juga: GLYCEMICAL INDEX: apa itu? Apa indeks glikemik bergantung?
Pola makan yang bijak sudah cukup bagi penderita diabetes
Oleh karena itu, menurut ahli gizi, penderita diabetes harus fokus pada pola makan yang sehat, dan menggunakan suplemen makanan setelah mendapat persetujuan dokter. Banyak lagi manfaat yang didapat dari pola makan sehat, terutama bila Anda mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik (GI) rendah. Cukup mengganti wortel yang sudah matang dengan pasta mentah atau tidak membuat pasta terlalu matang, tetapi memakannya al dente, sehingga indeks IG (menunjukkan seberapa banyak peningkatan glukosa darah setelah makan makanan tertentu) menjadi lebih rendah. Dan semakin rendah indeks glikemik, semakin kecil lonjakan glukosa darah dan semakin baik pengendalian diabetes. Prosedur kuliner sederhana, seperti menaburkan wortel mentah dengan jus lemon dan menuangkan minyak zaitun di atasnya, semakin mengurangi indeks glikemik.
bulanan "Zdrowie"
