ACUPRESSURE - kekuatan sentuhan lembut

Akupresur berasal dari Cina. Ini memiliki banyak pendukung, juga di Eropa, yang mengatakan itu sama efektifnya dengan obat penghilang rasa sakit. Ini adalah metode untuk meredakan penyakit dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh.

Menurut pengobatan Tiongkok, fungsi tubuh berkat energi vital yang disebut chi. Mengalir melalui saluran - meridian. Masing-masing bertanggung jawab atas kerja organ tertentu di tubuh kita. Jadi ketika aliran energi melalui salah satu meridian tidak tepat, organ terkait sedang sakit. Selain itu, kegagalan salah satu elemen dari seluruh sistem menyebabkan gangguan dalam pengoperasian elemen berikutnya. Tugas terapis yang menggunakan akupresur adalah menemukan tempat "penyumbatan" energi dan membebaskannya. Hal ini dicapai dengan merangsang 361 titik tertentu yang terletak di sepanjang meridian. Titik tersebut dapat ditusuk (ini terjadi selama perawatan akupunktur) atau hanya dikompresi. Akupresur tidak memerlukan pengetahuan yang mendalam dan praktik seperti prosedur tusukan - siapa pun dapat mempelajarinya dan menggunakannya sendiri.

Dengarkan apa itu akupresur. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5

Mengapa akupresur berhasil

Akupresur bekerja terutama sebagai metode tambahan untuk pengobatan nyeri, baik mendadak, akut maupun kronis (misalnya penyakit rematik). Ada beberapa teori yang menjelaskan cara kerja metode ini. Salah satunya mengklaim bahwa selama prosedur, otak melepaskan lebih banyak endorfin, hormon yang diproduksi oleh tubuh dengan efek anestesi. Menurut yang lain, efektivitas akupunktur dan akupresur terletak pada kekuatan sugesti. Namun klaim lain bahwa stimulasi titik akupunktur menghalangi transmisi rangsangan nyeri pada titik-titik kunci tertentu dalam sistem saraf.

Tekanan dan pijatan selama akupresur

Selama terapi, spesialis biasanya menggabungkan perawatan akupresur dengan pijat Cina. Berkat ini, tidak hanya mengurangi rasa sakit, tetapi juga merangsang sistem kekebalan untuk bekerja, mengurangi stres dan kelelahan, menghilangkan ketegangan dan penyumbatan otot, serta meningkatkan sirkulasi getah bening. Stimulasi titik yang ditugaskan ke organ yang sesuai meningkatkan fungsinya. Oleh karena itu, akupresur dapat digunakan untuk meringankan penyakit yang ada, serta sebagai profilaksis untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Terapis akupresur melihat di klinik pengobatan alami. Jika kita ingin menangani penyakit kronis, biasanya dibutuhkan sekitar selusin sesi.

Akupresur - Bagaimana Melakukannya

Sakit di pelipis

Tekan ke bawah di area pelipis, selebar ibu jari terlepas dari persimpangan tulang alis dan sudut luar mata.

Sakit kepala di sekujur tubuh

Pijat ke titik berlubang di bawah garis rambut.

Nyeri sinus

Berikan tekanan ke titik di antara alis.

Sakit kepala

Pijat titik di telapak kaki kira-kira 1/3 dari panjangnya.

Sakit di bagian belakang kepala

Berikan tekanan ke titik di tepi luar tangan, tempat yang disebut garis hati.

Sakit kepala migrain

Pijat dua titik di sekitar pergelangan tangan. Yang pertama terletak pada jarak tiga jari tengah yang terlipat erat dari tangan lainnya yang diterapkan pada garis fleksi pergelangan tangan. Titik kedua, sebaliknya, terletak pada jarak dua jari yang terlipat dari garis ini, di sepanjang garis lurus yang ditandai dengan jari telunjuk.

Sakit kepala dan penyakit lainnya

Tekan dengan ibu jari satu tangan di antara ibu jari dan telunjuk tangan lainnya (gundukan harus terbentuk di atas). Pijat dengan gerakan melingkar kecil, tekan perlahan titik tersebut dengan ibu jari, secara bergantian memperkuat dan melepaskan tekanan.

Agar perawatan akupresur efektif, ada beberapa aturan yang harus diikuti:

• Tekan titik yang dipilih dengan ujung ibu jari atau jari telunjuk tegak lurus dengan tubuh, tanpa merobeknya dan sedikit memutar saat ditekan, pertama searah jarum jam lalu berlawanan arah jarum jam.
• Jika kita merasa lebih peka terhadap tekanan di satu tempat daripada di tempat lain, kita telah menemukan poin yang tepat. Terkadang ada rasa sakit atau penebalan yang jelas di tempat ini, yang akan hilang setelah beberapa sesi pijat.
• Setiap titik harus dipijat dari 30 detik hingga 2 menit. Jika Anda merasa sakit saat tertekan, jangan khawatir; setelah beberapa saat gejala akan hilang.
• Pijatan pada titik-titik individu umumnya harus bertahan sampai nyeri mereda, tetapi tidak lebih dari 25-30 menit. Mereka dapat ditekan dalam urutan apa pun.
• Titik yang terletak di wajah harus ditekan jauh lebih lembut daripada yang terletak di tubuh.

bulanan "Zdrowie"