Hamil 30 minggu - usahakan untuk tidak menambah berat badan terlalu banyak

Pada minggu ke 30 kehamilan, nafsu makan baik untuk Anda dan bayi. Anda berdua bisa menambah berat badan dengan sangat cepat pada minggu ke-30 kehamilan.

Daftar Isi:

1. 30 minggu hamil: bagaimana perkembangan bayi saya?
2. 30 minggu hamil: apa yang terjadi padamu?
3. 30 minggu hamil: rekomendasi paling penting

30 minggu hamil: bagaimana perkembangan bayi saya?

Pada usia 30 minggu, berat janin kurang lebih 1400 g, berukuran kira-kira 40 cm, dan jarak jahitan parietal 27 cm.

Minggu ke 30 adalah bulan ke 7 dan trimester ketiga kehamilan

Otak janin bertambah besar setiap hari, karena menjadi semakin keriput, berkat itu ia akan dapat mulai menyerap informasi dan mempelajari hal-hal baru segera setelah lahir.

Untuk saat ini perlahan-lahan mengambil alih fungsi yang selama ini dilakukan oleh organ lain hingga saat ini - misalnya sudah bertanggung jawab untuk mengatur suhu tubuh, itulah mengapa tidur siang yang telah menutupi seluruh tubuh janin mulai menghilang.

• Bagaimana janin berkembang minggu demi minggu

Kepala mengambil bentuk normalnya - saat otak mengembang, tulang lunak tengkorak didorong ke depan.

Pada janin laki-laki, testis turun ke skrotum, sedangkan pada anak perempuan, klitoris terlihat jelas (sejauh ini labia kecil dan belum bisa menyembunyikannya).

Meskipun otot-otot janin berangsur-angsur matang, otot-otot tersebut masih sangat lemah, terutama di kaki - jika bayi lahir sekarang, ia tidak akan bisa menggerakkannya sendiri.

• Bagaimana dan kapan jenis kelamin anak dibentuk?

Sebagian besar anak sudah terbalik (beberapa melakukannya jauh lebih awal). Jika bayi belum membalik, ia dapat melakukannya segera, meskipun ada risiko ia akan bertahan dengan posisinya saat ini sampai persalinan.

Karena sangat ketat di dalam rahim, bayi meringkuk, lengan dan kaki disilangkan. Saat aktif, ia gelisah dan menusuk hampir terus menerus.

• Gerakan bayi: 10 informasi teratas

Periksa apakah kehamilan itu memungkinkan

30 minggu hamil: apa yang terjadi padamu?

Pada minggu ke 30 kehamilan, banyak ibu yang mengeluhkan nafsu makan yang berlebihan. Dan yang satu ini bagus, karena balita yang tumbuh cepat membutuhkan energi, dan menumpuk cadangan berupa jaringan adiposa yang pada tahap kehamilan ini masih belum cukup.

Namun, ingatlah bahwa Anda makan untuk dua orang, bukan untuk dua orang - menu Anda harus sehat, kaya vitamin dan nutrisi. Perlu meraih sayuran, menir, daging tanpa lemak, buah-buahan, produk gandum dan ikan. Anda bisa melewatkan makanan cepat saji, manisan, irisan daging goreng.

• Bagaimana cara makan yang benar selama kehamilan?

Mungkin saja suatu hari Anda akan bangun dari tidur karena nyeri punggung yang tajam dan menusuk yang menyebar dari pinggang ke kaki. Ini disebut linu panggul, dan disebabkan ketika rahim menekan sekelompok saraf tertentu.

Kadang lewat saat Anda atau bayi dalam posisi tengkurap berubah. Jika ini tidak terjadi, ada baiknya menghangatkan area yang sakit dengan botol air hangat hangat, memijatnya, atau mencoba berolahraga - bahkan hanya dengan mengayun pinggul saja sudah bisa membantu. Jika rasa sakitnya terus-menerus dan sangat parah, minta dokter Anda untuk meresepkan obat penghilang rasa sakit yang aman.

• Sakit perut saat hamil - apakah perlu dikhawatirkan?

Pada minggu ke 30 kehamilan, Anda harus menambah berat badan antara 11,4 dan 15,9 kg. Sejak saat itu, Anda dapat menambah berat badan sekitar 350 gram setiap minggu.

30 minggu hamil: rekomendasi paling penting

Pada minggu ke 30 kehamilan, sebaiknya Anda menjalani pemeriksaan USG untuk menilai kondisi umum dan perkembangan janin. Selama itu, dokter akan memeriksa apakah bayi tumbuh dengan baik dan berat badannya bertambah dengan benar, dan apakah struktur anatominya sudah benar. Ini juga akan menilai detak jantung janin dan menghitung jumlah cairan ketuban.

Pada minggu ke 30 kehamilan, ada baiknya memberi nina bobo setiap hari - ketika Anda memulainya lagi, setelah lahir, bayi akan lebih cepat tenang.

• Apa yang disukai bayi di dalam perut dan apa yang dibencinya?

Jika Anda belum pernah berolahraga selama ini, sekarang ada baiknya mendaftar yoga untuk wanita hamil, di mana Anda akan belajar bernapas dan menemukan posisi paling nyaman untuk melahirkan.

Hati-hati saat mandi, terutama di bak mandi - Anda bisa terpeleset dan memar saat masuk atau keluar dari bak mandi. Saat duduk atau berjalan, jangan dorong perut ke depan, karena ini akan menambah beban pada tulang belakang Anda.

Sebaiknya pertimbangkan dengan pasangan Anda apakah dia akan berpartisipasi dalam persalinan keluarga dan bagaimana dia dapat membantu Anda kemudian. Jika Anda membicarakannya sekarang, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk menjernihkan kesalahpahaman.

Baca juga:

• Kehamilan trimester ketiga
• 29 minggu kehamilan
• Kehamilan minggu ke-31
• Kehamilan minggu ke-32