Anak-anak bertambah berat selama karantina. Ini adalah salah satu konsekuensi yang tidak diinginkan tetapi berbahaya dari pandemi. Para spesialis membunyikan alarm: anak-anak harus mulai bergerak, jika tidak, mereka akan berisiko terkena penyakit peradaban!
Pandemi COVID memiliki banyak konsekuensi yang tidak terduga dan tidak diinginkan. Salah satunya adalah menurunnya aktivitas anak usia sekolah. Kesimpulan tersebut dicapai oleh para spesialis dari University of Strathclyde, yang melakukan penelitian di 15 negara di seluruh dunia, dan mempublikasikan hasil pengamatan mereka dalam jurnal ilmiah The Lancet Child & Adolescent Health.
Daftar Isi
- Selama masa karantina, anak-anak berhenti bergerak
- Kurang olahraga merupakan risiko banyak penyakit
- Bahkan setengah jam aktivitas adalah sesuatu
- Ilmuwan menasihati orang tua dan pembuat keputusan
Selama masa karantina, anak-anak berhenti bergerak
Ditemukan bahwa antara 23 Februari dan 5 April, waktu pandemi, waktu yang dihabiskan oleh anak-anak di tempat-tempat seperti taman, pantai, dan taman kota berkurang hampir sepertiganya. Penggunaan transportasi umum telah turun lebih dari setengahnya.
Meskipun, tentu saja, larangan meninggalkan rumah, berjalan kaki, bermain sepak bola di taman bermain sekolah, dan larangan serupa memiliki justifikasi dan mungkin menghentikan penyebaran virus corona, namun hal itu juga menimbulkan kerusakan lain.
Ini bukan hanya tentang keadaan mental anak-anak (penelitian Cina telah menunjukkan bahwa 30% anak-anak yang terisolasi atau dikarantina memenuhi kriteria klinis untuk gangguan stres pascatrauma), tetapi juga kesehatan fisik mereka. Karantina selanjutnya mengurangi aktivitas fisik pada anak-anak yang seringkali sudah rendah.
Kurang olahraga merupakan risiko banyak penyakit
Kurangnya aktivitas fisik memicu terjadinya obesitas pada anak-anak, bahkan sebelum pandemi dikatakan semakin banyak remaja yang mengalami kegemukan. Sebuah studi WHO tahun 2017 menunjukkan bahwa 81% anak usia sekolah di dunia kurang aktif secara fisik.
Penelitian di Polandia menunjukkan hasil yang lebih menakutkan: kami memiliki anak usia 11 tahun yang paling gemuk di Eropa! Inilah akibat paling berbahaya dari kurangnya olah raga bagi kesehatan anak.
WHO memperingatkan bahwa kurangnya aktivitas fisik meningkatkan risiko penyakit peradaban, seperti penyakit kardiovaskular, hipertensi, diabetes, dan kanker. Kerusakan jaringan adiposa di sekitar perut, dan lebih khusus lagi di antara organ, disebut obesitas viseral, yang mencegah organ dalam bekerja dengan baik.
Bahkan setengah jam aktivitas adalah sesuatu
Profesor John Reilly dari Sekolah Ilmu Psikologi & Kesehatan Strathclyde, yang berpartisipasi dalam studi dengan mengumpulkan data dari Inggris, mengatakan penting bahwa anak-anak memanfaatkan setiap kesempatan untuk aktif secara fisik, bahkan untuk waktu yang singkat.
Ini bisa menyenangkan di taman halaman belakang, atau - jika tidak ada - jalan-jalan, senam di rumah atau latihan online, yang saat ini berlimpah di Internet. Perlu juga memanfaatkan fakta bahwa masing-masing negara, termasuk Polandia, sudah menghapus batasan tertentu - dimungkinkan untuk memasuki hutan, jalan raya dan taman terbuka, Anda dapat mengendarai sepeda dan skuter.
Ilmuwan menasihati orang tua dan pembuat keputusan
Setelah pandemi, peneliti membuat serangkaian rekomendasi bagi orang tua, pendidik, dan guru untuk mempromosikan aktivitas sehat selama dan setelah karantina. Di sini mereka:
- Selalu gunakan kesempatan untuk pergi keluar bersama anak Anda atau mengirim mereka ke luar sendirian - jika mereka cukup umur (dengan mematuhi peraturan, misalnya memakai masker, menjaga jarak antar orang, dll.)
- Jadikan aktivitas fisik sebagai bagian rutin hari - jika anak Anda belajar dari jarak jauh di pagi hari, beri mereka olahraga, jalan-jalan, atau aktivitas fisik lainnya di sore hari. Saat bermain, jangan biarkan anak duduk di satu tempat, misalnya di depan TV atau layar komputer selama lebih dari 30-60 menit.
- Pastikan bayi Anda tidur dengan nyenyak, dan memiliki waktu tidur dan bangun yang konstan. Jangan biarkan mereka menonton TV atau menggunakan ponsel cerdas Anda di malam hari.
- Profesional perawatan kesehatan harus memperhatikan kemungkinan obesitas selama tes dan keseimbangan kesehatan anak, mereka suka kelebihan berat badan dan mendidik orang tua dalam hal ini.
- Pemerintah nasional harus mempromosikan perilaku sehat di antara anak-anak, misalnya melalui kampanye sosial yang mendorong olahraga dan aktivitas fisik.
