Berusia 12 tahun - apakah benar?

Saya berumur 12 tahun dan saya 167 cm dan berat saya 45 kg. Apakah itu terlalu berlebihan untukku? Diet apa yang harus saya miliki?

Berat badan Anda berada pada persentil ke-75 dan tinggi Anda di atas persentil ke-95, yang berarti Anda sangat tinggi untuk usia Anda dan langsing untuk tinggi badan Anda. Jadi sama sekali tidak terlalu banyak dari Anda :) Anda harus makan sesuai prinsip makan sehat, yaitu 4-5 kali makan teratur, mengandung berbagai kelompok produk (sayuran, polong, buah-buahan, ikan, daging, produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian) dengan pembatasan makanan olahan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl