Saya 20 tahun. Saya telah belajar selama 1,5 tahun. Sejak saya mulai belajar, saya mengalami masalah yang serius. Reaksi terhadap stres pertama melebihi harapan saya. Saya mulai menghindari kelas, memiliki masalah kesehatan yang serius, masalah tidur dan kekurangan tenaga yang kronis. Untuk ini saya kehilangan orang dekat. Saya lari dari masalah, meskipun itu memiliki efek merusak pada saya. Apa yang harus saya lakukan? Bagaimana cara mendapatkan kembali kekuatan untuk menghadapi mereka? Dan apakah normal bagiku untuk melarikan diri seperti itu? Dan yang terpenting: mengapa saya melarikan diri?
Biasanya, ketika kita lari dari sesuatu, itu karena kita takut. Ini adalah aturan umum dan praktis tidak bergantung pada aspek lain dari situasi tersebut. Namun, kita masing-masing mungkin berbeda dari yang lain dalam hal apa dan seberapa besar kita takut dan mengapa. Apa yang Anda takutkan? Tentu saja, saya tidak tahu - Anda harus memikirkannya dengan hati-hati - sendiri atau dengan teman atau dengan seorang spesialis. Jika Anda tahu apa yang Anda takuti, Anda akan dapat menemukan solusi - yang disesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda. Anda harus menganalisis cara Anda menangani masalah dan mencoba memodifikasinya agar lebih sesuai dengan kehidupan Anda saat ini. Mungkin terjadi beberapa masalah melampaui Anda di beberapa titik, Anda tidak memiliki cukup kekuatan, keterampilan, motivasi, dan kemudian masalah mulai tumbuh. Jika tidak ada cukup kekuatan untuk masalah awal ini, diketahui bahwa itu akan menjadi lebih buruk nanti. Kekuatan berkembang perlahan, dan kita memperoleh keterampilan secara bertahap, dan hanya jika kita mempelajarinya. Jika kami tidak membelinya, kami masih belum memilikinya. Jadi, di mana Anda tiba-tiba mendapatkannya? Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan membaca (dan kemudian menerapkan nasihat di dalamnya) buku-buku panduan yang sesuai dan baik, atau Anda dapat pergi ke spesialis dan mulai membangun gudang perbaikan Anda. Tidaklah mengapa kita mencari bantuan ketika kita tidak bisa mengatasinya sendiri. Hanya di sini Anda membutuhkan kesabaran dan menikmati pencapaian yang cukup kecil.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
