Selama pandemi, ketika banyak aktivitas berpindah ke Internet, mata kita sangat rentan terhadap efek negatif bekerja di layar perangkat elektronik. Oleh karena itu, sebotol air mata buatan di atas meja ternyata sama pentingnya dengan secangkir kopi atau teh.
Saat ini, jaringan memungkinkan kita tidak hanya bekerja dari jarak jauh, tetapi juga untuk berbelanja dan bersosialisasi. Oleh karena itu, penelitian yang menurut statistik Pole menggunakan komputer selama lebih dari 6 jam sehari mungkin sudah sangat ketinggalan zaman. Sangat mungkin kita menatap layar komputer, laptop atau smartphone selama lebih dari setengah hari. Mata kita menderita karenanya - sebagai akibat dari kerja keras dan ketegangan mata, kita "lupa" untuk berkedip. Refleks ini diperlukan untuk menyehatkan kornea. Anda harus berkedip setidaknya 15 kali dalam satu menit, saat bekerja di depan komputer kebetulan kami melakukannya hanya sekali atau dua kali dalam satu menit, mengganti sisa kedipan hanya dengan kedutan mata. Efek? Kekeringan pada mata, dan karenanya - terbakar, kemerahan dan perasaan "pasir di bawah kelopak mata".
Daftar Isi
- Air mata buatan - hidrasi dan perlindungan
- Air mata buatan - pilihan yang aman
- Cara mengaplikasikan air mata buatan
- Air mata buatan dan istirahat untuk mata
Air mata buatan - hidrasi dan perlindungan
Tugas utama air mata alami adalah melembabkan, membersihkan dan melindungi kornea dan konjungtiva dari bakteri. Jika kelenjar air mata mengeluarkan terlalu sedikit atau kelopak mata tidak cukup melembabkan kornea dan selaput lendir mata karena sesekali berkedip, risiko infeksi dan peradangan meningkat. Itulah mengapa sangat penting untuk melembabkan tambahan dengan air mata buatan. Ini adalah jenis obat tetes mata, bahan utamanya adalah gel semi-cair yang berbahan dasar metilselulosa atau asam hialuronat. Komponen terakhir memastikan viskositas tinggi, berkat persiapan yang tetap di permukaan bola mata untuk waktu yang lama.
Air mata buatan tersedia tanpa resep. Ini adalah satu-satunya sediaan mata yang dapat digunakan tanpa batasan; mereka juga dapat digunakan oleh orang-orang yang menggunakan lensa kontak setiap hari.
Patut diketahuiAir mata buatan jangan disamakan dengan saline. Saline (tersedia dalam ampul steril sekali pakai) adalah larutan natrium klorida (NaCl) dalam air dengan konsentrasi yang sama seperti pada cairan tubuh manusia (0,9%, yaitu 0,9 g / l). Ini dapat dengan aman digunakan untuk membilas benda asing dari mata atau digunakan sebagai bilasan saat bangun untuk menghilangkan cairan yang mengiritasi mata. Tentu saja, garam juga melembabkan permukaan mata, tetapi air mata buatan lebih efektif dalam hal ini karena lapisannya bertahan di permukaan kornea lebih lama.
Air mata buatan - pilihan yang aman
Obat tetes mata apa pun bisa menyebabkan alergi. Oleh karena itu, jika kita rentan terhadap alergi, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter mata atau berkonsultasi dengan apoteker tentang pemilihan sediaannya. Reaksi alergi paling sering disebabkan oleh pengawet, jadi paling aman untuk membeli obat tetes tanpa bahan pengawet. Sediaan semacam itu semakin banyak di pasaran, karena kemasan modern sekarang memungkinkan sediaan tetap steril untuk waktu yang lama - bahkan hingga enam bulan setelah dibuka.
Cara mengaplikasikan air mata buatan
Air mata buatan harus ditanamkan beberapa kali sehari, setidaknya setiap kali kita merasa mata kering, dan istirahat beberapa menit dari bekerja di depan komputer dan serangkaian kedipan yang intens tidak membantu menghilangkan perasaan ini. Ingatlah untuk mencuci tangan Anda dengan seksama sebelum aplikasi. Anda harus mengangkat kelopak mata bawah, menjatuhkan tetes ke dalam kantung konjungtiva (selalu satu untuk setiap mata), lalu tekan jari Anda di sudut mata tepat di sebelah hidung untuk menghalangi aliran air mata ke hidung - kemudian tetesan akan tetap berada di permukaan kornea untuk waktu yang lebih lama, yang akan membantu penyerapannya.
Air mata buatan dan istirahat untuk mata
Air mata buatan bukan satu-satunya cara untuk meredakan mata selama pekerjaan komputer intensif. Diperlukan - dan sama pentingnya - adalah fase-fase selanjutnya. Beristirahatlah setidaknya 5 menit setelah setiap jam bekerja di depan monitor. Kedipkan kelopak mata Anda dengan cepat sejenak - Anda akan meningkatkan hidrasi bola mata. Lihatlah ke kejauhan, lebih disukai pada tanaman hijau di luar jendela, remas kelopak mata sejenak, lihat ke luar jendela lagi. Pindahkan pandangan Anda dari objek terdekat ke objek yang jauh. Saat Anda merasa mata lelah, tutupi dengan tangan Anda sejenak tanpa menyentuh kelopak mata dan melihat ke dalam kegelapan. Penting: udara di ruangan tempat Anda bekerja harus memiliki kelembapan yang benar (40-60%).
