Mengelola fobia Anda sendiri

Saya berusia 26 tahun dan memiliki masa kecil yang sulit di belakang saya - terutama karena ayah tiri saya, yang mempermalukan saya secara fisik dan mental. Saya memiliki harga diri yang sangat rendah, saya sangat pemalu dan memusuhi diri sendiri. 6 tahun yang lalu saya mulai mengerjakan diri saya sendiri, terutama berkat literatur holistik. Ada rasa takut - menurut saya ini semacam penyumbatan, emosi yang tertekan. Saya sangat takut sehingga saya tidak bisa naik bus dengan orang yang dekat dengan saya. Tidak ada yang membantu. Saya bekerja dengan penegasan, saya mulai melihat orang lain bukan sebagai nubuat, tetapi sebagai orang - juga orang cacat. Saya secara ajaib keluar dari situ. Apakah Anda pikir saya mengatasinya? Haruskah saya tetap menggunakan bantuan seorang profesional?

Saya khawatir itu mungkin belum berakhir. Penyebabnya belum didiagnosis dan diperbaiki. Anda telah menangani beberapa gejala, tetapi mungkin gejala baru akan muncul menggantikannya, lalu apa? Sekali lagi ... Dari apa yang Anda tulis sepanjang waktu, alasannya mungkin harga diri rendah, bukan fobia (mereka memiliki asal-usul yang berbeda) ditambah sesuatu yang lain yang tidak disebutkan di sini. Ketegasan, kecerdasan emosional yang tinggi, dan harga diri memungkinkan Anda untuk mengontrol diri dalam berbagai situasi. Saya menyarankan Anda untuk pergi ke arah ini. Hormat kami, Piotr Mosak.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

psikolog pendidikan dan psikolog bisnis, pelatih bisnis, psikoterapis, dosen universitas.