Cokelat kotak-kotak, hidung kering, dan rambut kering berduri. Berikut potret seorang wisatawan yang tidak mengikuti aturan dasar menikmati musim panas di pantai. Jangan lakukan kesalahan itu!
Matahari membuat Anda merasa nyaman karena merangsang sekresi endorfin, hormon kebahagiaan, dan antidepresan serotonin. Ini memiliki efek positif pada metabolisme dan keseimbangan hormonal, dan meredakan gejala psoriasis dan jerawat. Tapi itu juga bisa berbahaya ...
Berhati-hatilah saat berjemur
Dua jenis radiasi mencapai kulit selama penyamakan: UVA dan UVB (masih ada UVC, tetapi tidak melewati atmosfer). Radiasi yang paling sulit diblokir adalah radiasi UVA, karena kulit belum mengembangkan mekanisme pertahanan apa pun untuk melawannya. Ini menembus jauh ke dalam struktur dermis dan menghancurkan kolagen dan serat elastin di sana, dan juga mengurangi kemampuan mereka untuk beregenerasi (oleh karena itu kerutan yang muncul dengan cepat). Seperempat jam di bawah sinar matahari tanpa tabir surya sudah cukup, dan enzim yang menyebabkan penuaan kulit mulai bekerja fatal. Satu hal lagi: radiasi UVA menghancurkan DNA sel kulit. Ini adalah cara sederhana untuk mengembangkan perubahan neoplastik di dalamnya.
Krim dengan filter
Ada dua jenis filter dalam produk tabir surya: kimia dan mineral. Yang pertama adalah zat kimia yang menembus lapisan luar epidermis dan menyerap energi sinar matahari. Mereka mengubahnya menjadi energi panas yang tidak berbahaya yang dilepaskan ke lingkungan. Pada gilirannya, filter mineral bekerja secara berbeda - filter tersebut tetap berada di permukaan epidermis dan memantulkan kedua jenis sinar tersebut seperti cermin. Biasanya, efek ini dicapai dengan seng dan titanium dioksida. Sayangnya, mereka dengan mudah mengeluarkan keringat dan menular. Oleh karena itu, aplikasi krim pelindung harus diulangi setiap 2 jam dan setiap selesai mandi.
Lebih lanjut dalam edisi Agustus Zdrowie
diobral mulai 13 Juli
BELI NOMOR INI
--choroba-przenoszona-przez-wszy-i-pchy.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
