Apakah suplemen protein sehat untuk remaja?

Saya seorang remaja dan saya bertanya-tanya apakah saya boleh makan suplemen protein (maksud saya lebih khusus lagi WPC80 ostrowii) dan apakah mereka memiliki efek negatif pada tubuh saya?

Suplemen protein dilarang sampai usia 18 dan 20 tahun Ada banyak alasan untuk ini. Yang terpenting adalah pengasaman tubuh. Ini berarti bahwa pada tingkat sel, tidak ada reaksi enzimatik yang berjalan dengan baik karena pH yang tidak memadai. Ini berarti tidak ada pertumbuhan atau perendaman tulang (yaitu pertumbuhan terhambat) atau bahkan tidak ada pertumbuhan organ dalam, belum lagi otot. Hal lainnya adalah ketidakseimbangan hormonal. Anda berada di usia remaja. Suntikan protein yang kuat dapat memengaruhi sekresi hormon pertumbuhan, kortisol, dan sejumlah hormon lain serta merusak fungsinya. Selain itu, suplemen jenis ini (diperoleh dari susu) dapat terkontaminasi (dan untuk tes skrining): dengan hormon, antibiotik, residu produk perlindungan tanaman. Ultrafiltrasi dapat menghabiskan ASI menjadi laktosa, tetapi tidak untuk bahan kimia.
Mengambil suplemen protein dibenarkan saat membangun massa otot orang dewasa. Ini berarti mengonsumsi steroid anabolik (kehidupan sehari-hari di pusat kebugaran Polandia) dan latihan keras. Jenis kegiatan ini dilarang bagi remaja karena bersifat non fisiologis.
Pada usia Anda, upaya yang paling tepat adalah yang mengembangkan seluruh tubuh secara proporsional serta koordinasi, kecepatan dan daya tahan. Bisa berupa: renang, karate, tenis, menari, bola voli, anggar, tenis meja. Saya dengan tulus mendorong Anda untuk mengganti suplemen dengan susu biasa dan saya berharap Anda tidak hanya terus membangun tubuh Anda (melalui olahraga), tetapi juga kekuatan karakter Anda.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.