Melangsingkan tubuh seorang gadis berusia 14 tahun dengan hipotiroidisme

Saya 14. Saya menderita hipotiroidisme. Ahli endokrinologi mengatakan saya perlu menurunkan berat badan, tetapi tidak memberikan berat tertentu. Saat ini tinggi saya sekitar 165 cm dan berat 61 kg. Saya ingin memiliki berat sekitar 55 kg atau kurang. Apa yang harus saya lakukan untuk mencapai ini?

Pertama-tama, Anda perlu minum obat secara teratur, karena tanpanya berat badan tidak akan bergerak. Tanyakan kepada dokter Anda berapa berat Anda harus menimbang. Berat badanmu bagus. Diet harus mempercepat metabolisme Anda, jadi makanlah dalam porsi kecil setiap 2,5 jam dengan sedikit lemak dan gula. Pastikan untuk memperkenalkan aktivitas fisik. Selama tidak turun hujan, bersepeda atau jogging perlahan akan membantu Anda membakar lemak.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di www.katarzynapryzmont.pl