Membersihkan tubuh atau puasa

Apa efeknya dan apakah masuk akal untuk tidak makan selama 24 jam? dan hanya minum air putih? Saya meminta pendapat Anda tentang ini. Maksud saya puasa, misalnya seminggu sekali atau lebih jarang.

Puasa satu hari, jarang dilakukan, tidak menyebabkan perubahan permanen pada metabolisme, jadi terkadang Anda bisa melakukannya tanpa rasa takut. Dari sudut pandang fisiologi, mereka tidak memiliki keunggulan khusus. Mereka mengistirahatkan saluran pencernaan setelah makan, dan menenangkan saluran pencernaan setelah keracunan. Ide yang jauh lebih baik adalah minum jus daripada air (setengah puasa), kemudian metabolisme tidak turun dan tubuh sedikit membersihkan dirinya sendiri.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.