Saya 178 cm dan berat 54,9 kg. Saya ingin menambah berat badan, tetapi saya bekerja bahkan 11 jam, jadi makan makanan biasa tidak mungkin, saya bahkan gagal makan 5 kali. Bagaimana saya bisa mencapai tujuan saya?
Sayangnya, untuk menambah berat badan, Anda harus mengubah gaya hidup dan menambah jumlah makanan dan kandungan kalorinya di bawah pengawasan dokter spesialis. BMI Anda adalah 15, yang mengindikasikan malnutrisi parah. Ini berarti tidak hanya kekurangan makronutrien energi, tetapi juga mikronutrien, yang secara langsung diterjemahkan ke dalam dinamika reaksi biokimia dalam tubuh Anda atau kekurangannya. Dengan tinggi dan berat badan Anda, suplementasi vena portal dan penerapan rekomendasi ahli diet di bawah pengawasan dokter akan menjadi yang paling efektif. Dokterlah yang, berdasarkan tes, harus menentukan apa yang kurang dari tubuh, dan ahli diet menentukan diet yang akan disesuaikan dengan kapasitas pencernaan. Jika BMI Anda terus menurun, Anda akan berada dalam kondisi yang mengancam jiwa. Terserah Anda apa yang harus dilakukan dengannya.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
-porada-eksperta.jpg)
