Saya memiliki pertanyaan tentang kecemasan, jadi saya sering mengalami serangan kecemasan dan kecemasan, saya merasa pusing dan ingin muntah. Saya mulai panik dan takut keluar rumah. Hal terburuk adalah setelah alkohol, saya jarang minum, tetapi kadang-kadang setelah pesta yang lebih besar, di mana saya kadang-kadang minum cukup banyak, keesokan harinya pada apa yang disebut Saya merasa sangat buruk setelah mabuk. Saya tidak bisa tidur dan bangun dari tempat tidur sama sekali, jantung saya berdebar-debar seperti palu, bergetar dalam diri saya dan yang terburuk adalah ketakutan saya akan terkena epilepsi atau pingsan. Ketakutan ini sejuta kali lebih kuat dari biasanya. Saya tidak tahu harus berbuat apa, saya tidak bisa mengatasi perasaan ini lagi.
Saya akan membatasi minum di pesta. Saya pikir kunjungan ke psikiater diperlukan, karena Anda mungkin perlu menurunkan tingkat kecemasan Anda secara farmakologis pada awalnya. Dokter Anda akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan selanjutnya (psikoterapi). Mohon jangan tunda mengunjungi psikiater!
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Bohdan BielskiPsikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.
Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.
Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.
Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.
