METEOROPATI atau bagaimana Anda bereaksi terhadap PERUBAHAN CUACA

Meskipun musim dingin ini cukup sejuk, kami mengucapkan selamat tinggal padanya dengan lega. Tetapi ada orang yang enggan memikirkan awal musim semi - meteoropath. Ini adalah waktu terburuk bagi mereka, seperti akhir musim gugur. Perubahan cuaca yang khas pada musim-musim ini berdampak negatif pada kesejahteraan mereka.

Diperkirakan bahwa setiap orang ketiga yang tinggal di garis lintang kita bereaksi terhadap cuaca dengan penyakit - wanita 3-4 kali lebih mungkin dibandingkan pria, yang terkait dengan perubahan hormonal bulanan dalam tubuh mereka. Kepekaan terhadap cuaca meningkat seiring bertambahnya usia dan ... dengan bangkai (orang yang kelebihan berat badan lebih rentan terhadap aura jelek daripada orang langsing). Tetapi semakin optimis dan temperamen seseorang, semakin sedikit masalah yang dia hadapi dengan perubahan situasi di luar jendela.

Cuaca memicu atau memperburuk gejala

Pengaruh cuaca pada kesejahteraan adalah fakta, dan gembala yang memprediksi hujan berdasarkan patah tulang adalah benar! Kita tidak jatuh sakit karena cuaca - itu hanya menyebabkan atau memperburuk penyakit. Aura yang berubah mempengaruhi parameter dan fungsi organisme yang penting bagi kehidupan, termasuk pada jumlah sel darah merah dan putih, konsentrasi hemoglobin, tekanan dan volume darah, suplai darah ke otak, irama jantung, sekresi hormon, suhu tubuh, fungsi hati dan ginjal, tonus otot. Kita bertanggung jawab untuk jatuh ke dalam meteoropati, karena kita terlalu jauh dari alam. Oleh karena itu, kita mengalami kesulitan beradaptasi dengan keanehan aura, kita semakin tidak mengeras, dan semakin rentan terhadap infeksi apa pun.

Lakukan dengan semestinya

Nasihat untuk meteoropath

• Perbaiki kondisi fisik Anda - berolahraga secara teratur dan habiskan waktu sebanyak mungkin di luar ruangan, apa pun cuacanya.
• Cukup tidur - Tubuh Anda membutuhkan setidaknya 6 jam tidur sehari untuk pulih dengan baik.
• Jaga pola makan Anda - perkaya menu harian Anda dengan vitamin dan mikroelemen yang memiliki efek baik pada sistem saraf (termasuk magnesium, vitamin B).
• Batasi minum teh dan kopi kental - mereka membuat sistem saraf menjadi sensitif; ganti dengan air mineral, jus buah dan sayuran.
• Perkuat diri Anda - kunjungi sauna, mandi air dingin dan hangat secara bergantian di pagi hari, akhiri dengan yang dingin.
• Dengarkan musik - bahkan setelah hari badai, lagu favorit Anda akan menenangkan saraf dan meningkatkan mood Anda.
• Menginap di kamar dengan penerangan yang baik - banyak cahaya hangat di hari yang gelap membantu Anda bersantai.
• Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang optimis, dengan mereka lebih mudah menanggung penyakit cuaca.

Pengaruh cuaca pada masalah jantung dan perut

Selama perubahan cuaca, penyakit yang berhubungan dengan penyakit kronis semakin parah, termasuk. dengan ulseratif, kardiovaskular, rematik, asma. Orang dengan kondisi ini mungkin mencoba mengurangi efek buruk aura. Selama perjalanan dari front atmosfer, tubuh tidak boleh dibebani dengan usaha - baik fisik maupun mental. Jantung harus menghindari emosi yang kuat, dan ulkus harus menjaga pola makan yang tepat. Herbal juga bermanfaat, menenangkan sistem saraf, membuatnya lebih mudah tertidur, dan membantu mengatasi masalah perut (misalnya akar valerian, kerucut hop, bunga gairah dan ramuan lemon balm).

Marek Majcher, ahli di bidang biometeorologi: Saat ini tidak ada penelitian tentang wilayah geografis Polandia mana yang lebih baik dan mana yang lebih buruk dari sudut pandang meteoropati. Selain itu, perlu dicatat bahwa variabilitas cuaca dikaitkan dengan sejumlah penyakit somatik (kardiologis, neurosis, depresi, asma, reumatologis). Ada banyak orang yang bukan meteoropat biasa, dan karena fakta bahwa mereka memiliki penyakit lain - mereka merupakan kelompok besar yang rentan terhadap rangsangan cuaca. Dalam kondisi iklim Polandia, sepanjang tahun bisa memberi kami waktu yang sulit. Pemeliharaan yang lebih lama dari aura yang stabil adalah unik dan oleh karena itu orang Polandia berhak untuk mengeluh tentang cuaca, atau lebih tepatnya tentang variabilitasnya yang besar. Secara statistik, yang terburuk dalam hal ini adalah Maret, ketika jumlah front atmosfer yang melewati Polandia adalah yang terbesar (juga bagian dari Februari dan April). Periode kedua yang dirasakan secara negatif oleh meteoropaths adalah November dan Desember (waktu yang disebut depresi musim gugur) karena pemendekan hari yang tiba-tiba dan signifikan, serta lebih sering daripada sebelumnya fluktuasi tekanan dan peningkatan jumlah curah hujan. Namun, ini bukan aturan - November tahun lalu adalah salah satu bulan yang cuaca lebih stabil, dan kali ini orang tidak dapat mengeluh tentang musim gugur yang lalu.

Bagaimana kita menanggapi pasang surut dan badai

Kami merasa paling baik saat mulai membaik setelah titik terendah dan selama 7-10 hari pertama boom. Sayangnya, hanya ada beberapa hari seperti itu dalam setahun. Kita jauh lebih terpapar efek buruk cuaca. Ketika cuaca berlalu (ada sekitar 140 hari dalam setahun), jumlah kasus bunuh diri, serangan jantung meningkat, tukak lambung berdarah, sakit kepala dan migrain muncul. Kecelakaan lebih sering terjadi - kecelakaan di jalan raya, saat bekerja di dataran tinggi. Kebanyakan dari mereka diamati 24 jam sebelum munculnya front. Periode ini juga menguntungkan untuk persalinan. Di sisi lain, angin sepoi-sepoi meningkatkan nyeri rematik, gejala asma, meningkatkan tekanan darah tinggi. Hujan yang mendekat meningkatkan ketidaknyamanan sendi, dan ketika awan tebal menggantung tepat di atas tanah, orang yang rawan alergi mengeluhkan kelopak mata yang bengkak, mata gatal dan demam. Pada gilirannya, badai menimbulkan perasaan cemas, gangguan peredaran darah, dan membuat sulit berkonsentrasi. Karena pelepasan atmosfer, jumlah ion positif di udara meningkat, yang berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Di sisi lain, ionisasi udara negatif, yang kita rasakan setelah badai sebagai udara yang sangat segar, memiliki efek yang sangat positif pada kita.

bulanan "Zdrowie"