Saya menderita kecemasan dan neurosis. Saya memiliki sembilan anak berusia 12-24 tahun. Saya sudah menjadi nenek. Saya tidak akan meninggalkan rumah saya. Saya mengonsumsi Clonazepanum, tetapi ketakutan tetap ada. Saya tidak ingin hidup seperti ini.
Itu selalu waktu yang tepat untuk membawa hidup ke tangan Anda sendiri. Masalah yang Anda hadapi diakibatkan oleh rasa tanggung jawab yang besar terhadap anak-anak Anda, yang sebenarnya sudah dewasa dan tidak membutuhkan banyak perawatan. Beri diri Anda waktu istirahat sejenak dan temukan sesuatu yang Anda suka lakukan, curahkan diri Anda sepenuhnya untuk itu. Kemudian kedamaian yang sangat Anda butuhkan akan menguasai pikiran Anda. Anda tidak bisa tinggal di rumah sepanjang waktu dan khawatir tentang apa yang akan terjadi besok, karena itu akan membuat Anda semakin frustrasi. Pada awalnya, cobalah berjalan-jalan kecil di tempat-tempat dengan pepohonan, rumput, bunga. Melihat alam akan menenangkan pikiran Anda. Cobalah untuk mendengarkan musik tenang yang memperkenalkan Anda pada relaksasi yang mendalam, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan pikiran yang tidak bersahabat dan memberikan rasa damai. Mungkin menelepon teman Anda sekali seminggu dan berbicara dengannya tentang topik yang bagus. Pemulihan tidak hanya terjadi dengan minum obat. Ketika Anda bertemu dengan dokter, bicarakan dengannya, dia mungkin menyarankan terapi lain, cobalah pergi ke sanatorium, yang dapat meningkatkan kesehatan Anda. Penting bahwa Anda aktif, berjalan-jalan, musik, berbicara, dan banyak hal lain yang benar-benar dapat Anda atur sendiri akan memungkinkan Anda pulih. Saya berharap Anda ini dengan sepenuh hati.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Ewa MorawskaMaster SKHM Seichim dan Reiki, ahli energi dan penyembuh, konselor kehidupan. Penerimaan di Marki (Estate Lisi Jar 12, ponsel 0501 076298)
